肝炎患者的運動(dòng)量有多合適
摘要:
我丈夫患有肝炎疾病，平時(shí)醫生說(shuō)可以做更多的運動(dòng)來(lái)調整自己的身體，想知道肝炎疾病做什么運動(dòng)有什么禁忌嗎？
經(jīng)驗:
運動(dòng)時(shí)間不要太長(cháng)。每次最好是15分鐘左右。一般來(lái)說(shuō)，最好一天早晚兩次活動(dòng)，三天兩天不要曬網(wǎng)。運動(dòng)有利于提高自己的抵抗力，對抗病毒的入侵。
運動(dòng)類(lèi)型不要太激烈。不要做太激烈的運動(dòng)。最好做有氧運動(dòng)。例如，打太極、慢跑、跑步、爬山等運動(dòng)。
運動(dòng)的準備，每次運動(dòng)前最好多帶一瓶水，運動(dòng)后補充，或者多帶急救藥物。每次運動(dòng)前必須進(jìn)行熱身運動(dòng)，每次10分鐘左右
注意事項:
因此，肝炎疾病的運動(dòng)必須注意科學(xué)的運動(dòng)，正確的運動(dòng)，不能盲目或運動(dòng)。
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