感冒的原因是什么？如何預防感冒？
感冒是最常見(jiàn)的疾病之一，但人們對它的理解并不像我們想象的那么徹底。美國MSN網(wǎng)站的健康欄最近總結了不為人知的感冒的10個(gè)事實(shí)，人們可以記住。
1、普通感冒需要48小時(shí)左右。感冒的時(shí)候，最好想想48小時(shí)前在做什么。那可能是感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，但英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心主任羅恩·艾克力斯博士提供了可供參考的規則。普通感冒的病毒通常不會(huì )引起大人發(fā)燒，突然發(fā)作的發(fā)燒和咳嗽是流感最顯著(zhù)的癥狀。
2、對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。美國阿巴拉契亞州立大學(xué)的研究表明，任何運動(dòng)都有預防感冒的作用。每周進(jìn)行5次，每次半小時(shí)快速步行，免疫系統就能成功抵抗感冒。
3、熬夜可能會(huì )感冒。美國卡內基梅隆大學(xué)學(xué)者在《內科醫學(xué)文獻期刊》中發(fā)表的研究成果顯示，每晚睡眠時(shí)間不足7小時(shí)的人感冒的可能性增加了3倍。睡眠質(zhì)量好的人患感冒的幾率只有睡眠不好的人的1/5。
4、維生素c不能抵抗感冒。澳大利亞國立大學(xué)和芬蘭赫爾辛基大學(xué)的學(xué)者回顧了30多份相關(guān)文獻，發(fā)現維生素c對很多人來(lái)說(shuō)無(wú)法預防或減輕感冒癥狀。
5、紫錐菊(松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草藥。美國康涅狄格大學(xué)的學(xué)者研究了1600多人，發(fā)現紫錐菊不僅可以減半感冒的概率，還可以減少感冒癥狀的持續時(shí)間1.4天。
6、有一種感冒病毒會(huì )讓人變胖。根據美國圣地亞哥瑞迪兒童醫院的研究顯示：被腺病毒-36（一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問(wèn)題的普通感冒病毒）所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。
7、喝熱飲有助于減輕感冒病毒引起的不適癥狀?；贾馗忻皶r(shí)，喝熱茶和熱湯有助于減輕不適。根據英國學(xué)者最近發(fā)表的《鼻科學(xué)期刊》的研究成果，只喝熱飲料就能緩解感冒引起的不適?；贾馗忻皶r(shí)，可以喝加入蜂蜜和檸檬汁的熱茶，緩解喉嚨痛。
8、母乳中的成分會(huì )讓你感覺(jué)更好。母乳中的一種成分有助于緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物（甘油—月桂酸酯）是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有些健康食品含有這種營(yíng)養補充劑，但服用前應咨詢(xún)醫生。
9、普通人一生大約會(huì )感冒200次。據估計，當人們活到75歲時(shí)，很有可能患過(guò)200次感冒，也就是說(shuō)人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會(huì )患4~8次感冒，但流感對老年人危害更大。
10、感冒的傳染性并不強。英國卡迪夫大學(xué)普通感冒研究中心的研究顯示：當健康人與感冒患者共處一屋時(shí)，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實(shí)際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。
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