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如何預防感冒和流行感冒

患者：女，35歲

病情描述:
最近天氣忽冷忽熱，體質(zhì)差，如何預防感冒或流感？
共1個(gè)回答
王海燕 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 呼吸內科

預防感冒和流行感冒可通過(guò)增強免疫力、保持衛生習慣、接種疫苗、避免接觸傳染源等方式實(shí)現。感冒和流行感冒的預防措施主要有日常防護、環(huán)境管理、免疫支持和醫療干預。



1、增強免疫力


均衡飲食、規律作息和適度運動(dòng)有助于提升免疫力。適量補充維生素C、鋅等營(yíng)養素，減少感冒概率。



2、保持衛生習慣


勤洗手、佩戴口罩、避免用手觸摸口鼻眼?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用紙巾遮掩，減少病毒傳播。



3、接種疫苗


流感疫苗可有效預防流行感冒，建議高風(fēng)險人群每年接種。疫苗能降低重癥和并發(fā)癥概率。



4、避免接觸傳染源


減少前往人群密集場(chǎng)所，與患者保持距離。室內定期通風(fēng)，保持空氣流通。



預防感冒和流行感冒需長(cháng)期堅持健康生活方式，出現持續發(fā)熱或呼吸困難等癥狀應及時(shí)就醫。

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