月經(jīng)推遲怎么辦，這樣調整月經(jīng)正常
月經(jīng)異常的情況，在我們的日常生活中也會(huì )發(fā)生，其中月經(jīng)延遲需要重視，不僅要調整藥物，還要注意日常生活和飲食的調整。
月經(jīng)推遲藥物烹飪
1、添加妊娠激素:月經(jīng)結束前72小時(shí)左右可以注射或口服黃體酮。注射的方法很麻煩，但沒(méi)有副作用，但不含雌激素，效果不如避孕藥。
2、口服避孕藥：該藥物含有一定比例的孕激素和雌激素，可以在行經(jīng)前一周左右，每天晚飯后服用一片，直到重要日子結束。這種藥的效果顯著(zhù)，但是副作用也不小，常引起腸胃不適。
月經(jīng)推遲中醫治療
1、肝:烹飪肝臟是為了使血氣暢通，女性氣機舒適，血液暢通，經(jīng)血不停留在體內。
2、腎:水源于腎臟，為了根本解決這個(gè)問(wèn)題，首先要護理腎臟，使腎臟活躍起來(lái)，才能使月經(jīng)暢通。
3、脾:脾胃的主要功能是補血，烹飪脾胃是能夠恢復身體流失的血液。
月經(jīng)推遲生活調理
1、擁有良好心態(tài)，避免情緒異常波動(dòng)：長(cháng)期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng )傷，都可導致月經(jīng)失調或痛經(jīng)、閉經(jīng)。
2、合理飲食，不得過(guò)度飲食:女性過(guò)度飲食時(shí)，身體能量攝取不足，體內大量脂肪和蛋白質(zhì)消耗，雌激素合成障礙，影響月經(jīng)來(lái)潮，經(jīng)量少或閉經(jīng)。因此，追求苗條身材的女性不能盲目減肥。
3、起居有度，按時(shí)休息:研究表明，女性生理日受寒刺激，骨盆內血管過(guò)度收縮，月經(jīng)過(guò)少，閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應該有規律，避免過(guò)度勞累，尤其是經(jīng)期。
4、戒煙戒酒，改掉壞習慣:煙中的一些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)相關(guān)的生理過(guò)程，引起月經(jīng)不調。吸煙過(guò)量飲酒的女性中，25%-32%的人因月經(jīng)不調去醫院就診。因此，女性不應該吸煙，不應該喝酒。
月經(jīng)推遲飲食療法
1、羊肉粥
食材:半斤羊肉、2米、生姜、蔥、鹽。
制作步驟:
(1)清潔羊肉后，用刀切肉。
(2)淘米后，將米與羊肉、水、調味料一起煮。
（3）待到肉爛，米開(kāi)花后，可把粥盛出食用。
功效：補充血氣，對痛經(jīng)有安撫效果，特別適合周期紊亂的女性。
2、母雞艾葉湯
食材：3錢(qián)艾葉，一只老母雞。
制作步驟:
(1)清洗老母雞，用刀切雞肉。
(2)用清水沖洗葉子，和雞塊一起放入鍋中燉。
(4)雞湯煮好后可以吃。請注意，最好在生理日吃，每周連續吃3碗左右。
效果:適合體弱的女性，有效安撫生理日的煩躁感，補血健脾，有助于恢復正常的生理周期。
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