按摩小腹能改善性能力嗎？男人吃什么可以提高性能力
男性多按摩可以緩解身體疲勞，緩解肌肉緊張，提高男性性能力，經(jīng)常按摩的部位可以提高性能力嗎？男人吃什么來(lái)提高性能？
在臨床上，按摩對功能障礙有一定的作用。按摩可以補充腎陽(yáng)、疏通、活血，使功能上一步。
養性過(guò)程中，小腹、睪丸、腰骶部是最常用于按摩的部位。老百姓可以參考以下手法，自己在家按摩。
1、小腹按摩。主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹，兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時(shí)，仰臥在床上，雙手疊放在小腹中間，按住腹部，慢慢按摩，每分鐘以10次左右的頻率進(jìn)行，直到小腹感覺(jué)熱為止。按摩可持續5分鐘。
2、按摩睪丸。男人在睡覺(jué)和起床前躺在床上，雙腳自然伸直，稍微分開(kāi)。搓熱雙手，一手按住小腹，另一手拇指、食指纏住睪丸，放在虎口位置。用剩下的三根手指輕輕捏住睪丸，默數81次。然后左右換手，在另一側睪丸重復。按摩時(shí)思想要專(zhuān)一，陰莖勃起時(shí)，要求抑制。按摩睪丸后，一只手可以沿著(zhù)肚臍摩擦圈，每各81次。應該注意的是，按摩睪丸時(shí)的手法不應該輕，應該掌握輕、柔、緩和、均勻的原則。另外，一些生殖系統的器質(zhì)性病變患者不應采用睪丸炎、睪丸結核等方法。
3、按摩腰骶部。坐在椅子上，雙手五指并攏，雙掌適當用力，同時(shí)按摩兩側腰骶部，持續5分鐘左右。用兩根拇指揉腎俞、命門(mén)穴，各1~2分鐘。然后用右掌橫擦腎俞、命門(mén)、八髎穴部位，以透熱為宜。
男人吃什么增強性能力？
1、韭菜，又稱(chēng)起陽(yáng)草、懶人菜、長(cháng)生韭菜、蘆菜等，不僅質(zhì)量柔軟，營(yíng)養豐富，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素c、胡蘿卜素也多，胃腸蠕動(dòng)韭菜含有揮發(fā)油和硫化合物，可以促進(jìn)食欲、殺菌、降低血脂。韭菜還是傳統中藥，有起陽(yáng)草之名。韭菜具有固精、助陽(yáng)、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾病患者。
2、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、疲勞、消渴等癥。男性經(jīng)常吃可以強身健體，提高體質(zhì)和功能。
3、荔枝:具有補充血氣、增加精髓、生津和胃、豐富肌膚等功能，既可以健身，又可以治療腎虧夢(mèng)遺，忘記失眠。常吃荔枝能改善人的性能，對遺精、陽(yáng)痿、早泄有輔助治療作用。
4、枸杞子:具有滋養肝腎、益精明目、血淋淋、滋潤肌膚、培元烏發(fā)等功能，是提高男女功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈、視力模糊、遺精陽(yáng)痿、顏色模糊、須發(fā)模糊、腰膝軟、陰虛咳嗽等癥狀。枸杞子有增強機體免疫功能、促進(jìn)細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用。經(jīng)常服用枸杞子可以延緩衰老、美膚、枸杞子具有興奮神經(jīng)作用和提高功能。
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