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吃什么能提高自己的性能力？

患者：男，40歲

病情描述:
現在精力越來(lái)越差，想借助食物或者其他方式提高性能力，吃什么能提高自己的性能力？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科
自古以來(lái)，飲食與性就密不可分。男性平時(shí)多吃一些海參、蝦、以及韭菜、牡蠣、大蒜等，均能幫助改善性欲，還能提高精子質(zhì)量。還要避免油炸食品、肥肉、動(dòng)物內臟、喝酒等不良生活習慣，少吃不健康食物，才能提升性愛(ài)質(zhì)量。此外，長(cháng)時(shí)間坐車(chē)，會(huì )導致睪丸溫度過(guò)高，影響精子發(fā)生和成熟；同時(shí)久坐也會(huì )壓迫陰囊，影響精子的發(fā)育?？梢赃x擇騎自行車(chē)作為鍛煉腰叢神經(jīng)從而改善性能力。
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