海外研究:規律性生活可以調整月經(jīng)
關(guān)鍵詞：
月經(jīng)
隨著(zhù)氣候的變化和人們生活水平的提高，內分泌失調越來(lái)越受到重視，月經(jīng)不調患者也逐年上升，很多女性朋友在網(wǎng)上商量月經(jīng)不調的原因和治療，專(zhuān)家提醒性和諧，預防月經(jīng)不調。
性醫學(xué)專(zhuān)家溫尼佛雷德·卡特勒博士發(fā)現，規律的性生活可以調整，因為性生活可以給女性帶來(lái)有益的信息素，影響自己的內分泌狀況。
性生活越規律，體內雄激素分泌水平越一定，月經(jīng)周期等相關(guān)生理反應越穩定。
具體做法:
1、具體來(lái)說(shuō)，每周做愛(ài)一次，將月經(jīng)周期調整到29.5天，是維持女性生育能力和內分泌健康的最佳周期。
2、性交頻率低于每周一次，效果不好，甚至完全不做愛(ài)
3、高頻性交，適度也有利于女性的生理健康。
女性生理不好，可以吃飯烹飪:
1、月經(jīng)早來(lái)的人，不要吃辛香料，不要吃肉，不要吃蔥、洋蔥、青椒，吃蔬菜，吃飯前按摩耳朵消除疲勞，不要感到不安和緊張。
2、月經(jīng)總是遲到的話(huà)，不吃冷食就應該多吃肉。例假日的第一、第二天，最好吃姜炒雞肝和豬肝，多吃補血的食品。
飲食、性雙重調節、月經(jīng)不調慢慢遠離你，更要注意的是，月經(jīng)不調和心理因素也有關(guān)系，保持心情舒暢也是烹飪的重要環(huán)節。
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