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怎么讓月經(jīng)有規律

患者：女，25歲

病情描述:
我想要調整月經(jīng)周期，怎樣才能讓我的月經(jīng)有規律一點(diǎn)？
共2個(gè)回答
何靜 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
建議平時(shí)最好不要吃一些生冷、辛辣刺激性食物，要控制體內的血糖水平，不要有變化起伏過(guò)大的狀況，日常飲食一定要為身體攝取到足夠的蛋白質(zhì)，要多吃一些高纖維的食物，盡量少吃一些含有咖啡因的食物，尤其是正處于經(jīng)期。除飲食方面的調整，還需要做適量的運動(dòng)來(lái)鍛煉身體，有利于調理月經(jīng)周期。
牛玉敏 副主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科
如果月經(jīng)不規律，需要查找病因是什么導致月經(jīng)不調的。建議做彩超檢查和內分泌檢查，明確原因然后對癥治療。平時(shí)在生活上要注意均衡飲食，作息規律，不要吃甜食，這樣能夠有效的控制血糖的穩定性，避免身體出現各種不適癥狀。更要忌生冷刺激的食物，多注意休息。
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