婚姻防衛戰的七個(gè)養生秘訣
女主角馬伊瑛作為母親，皮膚保養得這么好，袁立的皮膚更炸彈，透明，被稱(chēng)為絲綢皮膚，她們是怎么保養的，今天我們帶大家學(xué)習這兩位女演員的養生之路。
袁立的保養秘方
吃啥養成絲綢肌膚。
一直忙于拍戲的袁立驚艷亮相時(shí)尚美容大獎現場(chǎng)，并且榮獲年度最佳膚質(zhì)獎。由袁立獲得此殊榮可謂實(shí)至名歸，她那似吹彈可破的肌膚，晶瑩剔透。那天晚上，李源的一件黑色禮服出現了，她的美麗襯托得白皙細膩，袁立首次揭露了她的保養秘方。
袁立一直秉承著(zhù)“你對肌膚好，肌膚也會(huì )對你好”的格言，并認為護膚要從飲食、運動(dòng)、保養、睡眠四方面進(jìn)行呵護。
飲食方面，她強調一定要喝好水
首先從飲食方面，她強調一定要喝好水：“喝進(jìn)身體的水十分重要，喝下好水心情愉悅，喝下泛黃的水，也會(huì )在皮膚上顯現出來(lái)。我會(huì )認準某個(gè)品牌、選擇含某些礦物質(zhì)的水飲用?！痹⑼嘎端龔男【徒?jīng)常吃豬皮，正因為里面的膠原蛋白，為她的“絲綢肌膚”打下了基礎。她平時(shí)的味道也以清淡為主。她建議盡量不要吃動(dòng)物內臟，即使有自己的飲食愛(ài)好，也要避免絲綢皮膚。
運動(dòng) “動(dòng)汗為貴”
袁立對“運動(dòng)”的重視來(lái)自于中醫理論的 “動(dòng)汗為貴”，說(shuō)的就是要運動(dòng)出汗健身，“我每周都會(huì )保證2-3次“出透汗”的運動(dòng)，排汗對肌膚的保養非常重要，除了排毒外，運動(dòng)完也是皮膚最好的吸收時(shí)間。找到適合自己的運動(dòng)方式很重要，運動(dòng)總能讓人保持愉快的心情，愉快的人自然是美麗的。
大家都知道，睡眠對人體來(lái)說(shuō)是最重要的。因為工作的關(guān)系，袁立如何保證自己的睡眠？她說(shuō):也許是因為工作，我也不能保證11點(diǎn)睡覺(jué)，但是重視睡眠質(zhì)量，睡覺(jué)前放松音樂(lè )，點(diǎn)香精油，放松心情愉快的睡覺(jué)。我建議大家盡量不要熬夜，這樣對身體的傷害非常的大。晚上11點(diǎn)以后是身體排毒的最佳時(shí)期，如果不能保證這個(gè)時(shí)間休息的話(huà)，上午1點(diǎn)之前也要睡覺(jué)。
馬伊琍：美麗媽媽精明保養
邊泡澡、邊保養
假如在晚上睡前有充分的時(shí)間，她會(huì )根據身體狀態(tài)選擇不同的精油，要么是舒緩的薰衣草，要么是愉悅的橙花。趕上出差和演戲，在浴缸里加入新鮮牛奶。這些護膚成分都可以幫助血液循環(huán)，而且在洗澡的時(shí)候可以很快滲透到皮膚中，吸收效果非常好。
另外，洗澡的時(shí)候沒(méi)有空閑。在頭發(fā)上涂上護發(fā)素和油膏，用熱毛巾包起來(lái)，全身去角質(zhì)，特別是腳后跟和腳趾，在熱水中按摩小腿、胸部、胳膊等，去除浮腫促進(jìn)淋巴排毒，保持身體纖細。
定期給皮膚出汗，皮膚呼吸順暢
她認為想讓皮膚變好，定期出汗，出汗的同時(shí)排出毛孔和皮膚的污垢，毛孔使自然皮膚狀態(tài)變好。皮膚需要呼吸，涂了很多東西不能通氣，當然有問(wèn)題。她覺(jué)得皮膚就像身體一樣也是要鍛煉的，這樣它的抵抗力會(huì )越來(lái)越好。
清潔產(chǎn)品及時(shí)換
對于清潔產(chǎn)品的要求很高，不僅每個(gè)季節會(huì )不斷變換不同質(zhì)地的產(chǎn)品，甚至到每個(gè)國家，根據水質(zhì)的不同都會(huì )變換不同種類(lèi)的清潔產(chǎn)品。比如到了水質(zhì)比較“硬”的國家，洗面乳不容易打出泡沫，就變更成潔面摩絲；到了干燥寒冷的國家就帶上洗面奶。
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