脂肪肝主要是飲食引起的嗎？得了脂肪肝飲食需要注意什么？
脂肪肝應該如何積極預防
脂肪肝的發(fā)生，主要是由于飲食結構不合理和酗酒引起的，所以要預防本病的發(fā)生，建立合理、平衡的飲食結構和規律的飲食方式。不喝醉酒，經(jīng)常喝淡茶。堅持適當的體育鍛煉。積極治療原始疾病。
每天三餐合理，粗細組合，營(yíng)養平衡。主食不要太細，要適量多吃燕麥、玉米、甘薯、豆制品等粗糧。這些食物含有非常豐富的亞油酸、鈣、硒、卵磷脂、維生物e和很多纖維素，可以降低血清膽固醇、甘油三酯、中和體內多吃肉食和蛋類(lèi)產(chǎn)生的酸，保持人體酸堿酸堿平衡，腸道內脂肪、糖、毒素過(guò)多排出體外，保證能夠降低脂肪的充分蔬菜、水果，保證體內維生素和食物纖維的需求
節約飲食是控制高能量、高糖、高脂肪飲食。首先，要控制熱能，以減輕體重為目標，使能源消耗高于能源攝取。多吃副食，限制主食，戒煙限制酒，特別是限制脂肪類(lèi)食品，不吃甜食、油炸食品、肉湯、雞湯、魚(yú)湯，不吃動(dòng)物內臟、蛋黃等高膽固醇食品，促進(jìn)體內多馀脂肪氧化消耗，減輕體重。
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