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得了脂肪肝飲食如何飲食

患者：女，32歲

病情描述:
得了脂肪肝飲食如何飲食
共1個(gè)回答
徐建威 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 普外科

脂肪肝患者飲食需控制熱量攝入并均衡營(yíng)養，推薦低脂高纖維飲食、優(yōu)質(zhì)蛋白補充、限制精制糖分、避免酒精攝入。

1、低脂高纖維

選擇全谷物、豆類(lèi)及蔬菜水果，減少動(dòng)物脂肪和油炸食品，膳食纖維有助于降低肝臟脂肪沉積。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白

攝入魚(yú)類(lèi)、雞胸肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白，幫助肝細胞修復，避免紅肉和加工肉制品過(guò)量。

3、控糖限果糖

限制添加糖和含糖飲料，控制高果糖水果攝入，果糖過(guò)量可能加重肝臟代謝負擔。

4、戒酒禁烈酒

酒精會(huì )直接損傷肝細胞，脂肪肝患者須嚴格戒酒，包括啤酒、白酒等所有含酒精飲品。

建議每日規律進(jìn)食并配合適度運動(dòng)，定期監測肝功能指標異常時(shí)及時(shí)就醫復查。

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