失眠的中醫分型的
失眠在中醫分為肝郁化火型、心脾兩虛型、陰虛火旺型、痰熱擾神型、心腎不交型五種常見(jiàn)證型。
1、肝郁化火：
情志不暢導致肝氣郁結，郁久化火擾動(dòng)心神。表現為入睡困難、多夢(mèng)易醒、口苦咽干。治療宜疏肝瀉火，方選丹梔逍遙散加減，常用柴胡10g、梔子6g清肝解郁；配合太沖穴針刺或耳尖放血泄熱。日?？捎妹倒寤?g、菊花3g代茶飲。
2、心脾兩虛：
思慮過(guò)度或飲食不節損傷心脾，氣血生化不足。癥見(jiàn)眠淺易醒、心悸健忘。歸脾湯為主方，黃芪15g、龍眼肉10g補益心脾；艾灸神闕、足三里各15分鐘；食療選蓮子山藥粥，蓮子15g、山藥30g粳米煮粥。
3、陰虛火旺：
久病或房勞傷陰，虛火內擾心神。典型表現為五心煩熱、盜汗、舌紅少苔。黃連阿膠湯滋陰降火，阿膠12g烊化兌服；按摩涌泉穴引火下行；桑椹枸杞茶桑椹10g、枸杞6g睡前1小時(shí)飲用。
4、痰熱擾神：
過(guò)食肥甘釀生痰熱，上蒙清竅。多見(jiàn)胸悶痰多、噩夢(mèng)紛紜。溫膽湯加減，法半夏10g、竹茹12g化痰清熱；豐隆穴刮痧祛痰；冬瓜薏米湯帶皮冬瓜200g、薏米30g利濕化痰。
5、心腎不交：
腎陰虧虛不能上濟心火，出現腰膝酸軟、耳鳴健忘。交泰丸調理，黃連6g、肉桂3g交通心腎；睡前溫水泡腳加夜交藤30g；黑豆核桃粥黑豆20g、核桃仁15g補腎安神。
不同證型失眠需辨證施治，肝郁化火型避免辛辣刺激食物，適宜練習八段錦搖頭擺尾去心火式；心脾兩虛者忌生冷，推薦五禽戲熊戲健脾；陰虛火旺宜靜坐調息，食用銀耳百合羹；痰熱體質(zhì)需控制油膩飲食，配合導引術(shù)調理脾胃須單舉；心腎不交患者應節制房事，常做鳴天鼓耳部按摩。所有類(lèi)型均需保持亥時(shí)21-23點(diǎn)前臥床，睡前1小時(shí)停止腦力活動(dòng)。
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