太過(guò)善良反被欺！遇到這3類(lèi)人，該狠心時(shí)就狠心
關(guān)鍵詞：
善良是美德，但過(guò)度善良可能成為別人傷害你的武器。生活中總有些人會(huì )把你的善良當成理所nan甚至變本加厲地索取。學(xué)會(huì )識別這些人并適時(shí)豎起邊界，不是冷漠，而是對自己最大的溫柔。
一、哪些人最易消耗你的善良
1、永遠在抱怨的“情緒黑洞”
這類(lèi)人每次聯(lián)系都在傾倒負面情緒，卻從不在意你的感受。他們像情緒吸血鬼，吸干你的能量后轉身就走。記住，傾聽(tīng)是情分，不是義務(wù)。
2、習慣性索取的“伸手人群”
從幫忙帶飯到借錢(qián)應急，他們的需求永無(wú)止境。最可怕的是，某次拒絕后，他們反而會(huì )指責你“變了”。成年人的交往本該有來(lái)有往。
3、道德綁架的“情感劫匪”
“看在我們多年交情份上”“你這么厲害幫個(gè)小忙怎么了”，這類(lèi)話(huà)術(shù)本質(zhì)是情感勒索。真正在乎你的人，不會(huì )用交情當籌碼。
二、建立邊界的具體方法
1、學(xué)會(huì )說(shuō)“不”的智慧
練習直接回應：“這次不方便幫忙”。不必解釋過(guò)多，越解釋對方越容易找到突破口。溫和而堅定是最高級的拒絕藝術(shù)。
2、設置“善良額度”
每月設定幫助他人的時(shí)間上限，就像管理預算。超出額度時(shí)果斷喊停，你會(huì )驚訝地發(fā)現，真正緊急的事其實(shí)很少。
3、培養“延遲回應”習慣
面對請求時(shí)先說(shuō)“我需要考慮下”，給自己留出判斷時(shí)間。沖動(dòng)答應往往導致事后后悔。
三、保護善良的實(shí)用技巧
1、建立篩選機制
幫助那些懂得感恩的人，遠離把幫助當義務(wù)的人。你的善良很珍貴，不是誰(shuí)都能隨便領(lǐng)取的免費禮物。
2、轉換幫助方式
比起直接給錢(qián)，提供信息或資源更能避免依賴(lài)。教人釣魚(yú)比送魚(yú)更有長(cháng)遠價(jià)值。
3、保留說(shuō)“不”的后路
常備幾個(gè)婉拒話(huà)術(shù)：“最.近工作安排太滿(mǎn)”“這方面我不太擅長(cháng)”。禮貌拒絕比勉強答應更尊重雙方。
善良需要長(cháng)出牙齒，否則就變成了軟弱。當你開(kāi)始設立邊界，那些真正值得的人依然會(huì )留在你的生命里。記住，拒絕不是自私，而是為了讓你的善良更有價(jià)值。從今天開(kāi)始，練習做一個(gè)“有原則的好人”，你會(huì )發(fā)現世界反而對你更溫柔了。
-
當TA有這些反常舉動(dòng)，八成是心里裝著(zhù)你
-
禍從口出！與人交談時(shí)，這3件事盡量少說(shuō)
-
性格太軟必看！3個(gè)硬核方法扭轉弱勢局面
-
夫妻關(guān)系失衡？2個(gè)技巧教你應對自私型伴侶
-
喜歡一個(gè)人藏不??！心理學(xué)告訴你這些“靠近”的小動(dòng)作
-
偽善者的三大破綻，中一條就要小心
-
一個(gè)人不在乎你的鐵證：脫口而出這3個(gè)字
-
晚年避免凄涼！這3件糊涂事千萬(wàn)別做
-
感情里，比甜言蜜語(yǔ)更重要的是這4個(gè)行動(dòng)
-
過(guò)了40歲才頓悟的3個(gè)道理，后半生福氣滿(mǎn)滿(mǎn)
-
從心理學(xué)角度解析：為何喜歡會(huì )讓身體產(chǎn)生“靠近”沖動(dòng)？
-
婆媳再好也要記住3件事，這不是心機是清醒！
-
感情真相：女人真愛(ài)你的3個(gè)“語(yǔ)言禁.區”
-
心理學(xué)驗證：真正放下時(shí)，你會(huì )悄無(wú)聲息地養成這2個(gè)習慣
-
冬季減脂指南：不用餓肚子，這樣吃照樣瘦
-
脂肪燃燒靠代謝！6個(gè)方法讓你躺著(zhù)也能瘦
-
不節食不反彈！過(guò)來(lái)人親測的2個(gè)減肥秘訣大公開(kāi)
-
冬天代謝低？6個(gè)科學(xué)方法讓脂肪瘋狂燃燒
-
你的體重達標了嗎？152-188cm男性健康體重表，多數人誤解了
-
體重超標的人注意：心臟可能比你想象的更脆弱！
-
常見(jiàn)導致低血壓的原因
-
黃疸肝炎尿黃要多久退
-
怎么使用牙線(xiàn)清潔牙齒
-
過(guò)敏性鼻炎有哪幾種藥物治療效果好
-
六個(gè)月寶寶感冒咳嗽怎么辦
-
玻尿酸應用有哪些
-
秋天鼻子干燥怎么辦才好
-
包莖吻合器的釘子如何拔
-
單純性甲狀腺腫可以哺乳嗎
-
寶寶甲狀腺低下有哪些癥狀
-
尿液有白色泡沫是怎么回事
-
嘴唇干裂脫皮怎么回事
-
做雙眼皮對身體有害嗎
-
做激光去黑眼圈有哪些副作用
-
3歲小孩眼瞼下垂
-
新生兒臉上有紅點(diǎn)
-
皮膚干燥吃維生素C有用嗎
-
心肌缺血可以治好嗎
-
八個(gè)半月的孕婦應注意什么呢
-
吃什么可以增強孩子的抵抗力
點(diǎn)擊查看更多>
-
月經(jīng)期間同房后會(huì )懷孕嗎
回答： 月經(jīng)期間同房懷孕概率較低，但并非絕對不可能。主要與排卵時(shí)間異常、月經(jīng)周期不規律、精子存活時(shí)間延長(cháng)、... -
孕婦懷孕初期可以吃雞肉嗎
回答： 孕婦懷孕初期可以適量吃雞肉。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B族和鐵元素，有助于胎兒發(fā)育和母體健康，建議選... -
月經(jīng)提前是卵巢早衰的癥狀嗎
回答： 月經(jīng)提前可能是卵巢早衰的癥狀之一，但多數情況下與其他因素有關(guān)，主要與內分泌失調、黃體功能不足、子宮... -
小孩腦癱懷孕期間能查出來(lái)嗎
回答： 多數情況下胎兒腦癱無(wú)法在孕期直接確診，但可通過(guò)產(chǎn)前超聲、胎兒磁共振、羊水穿刺及母體血清篩查等間接評... -
嬰幼兒血管瘤能治愈嗎
回答： 嬰幼兒血管瘤多數可以治愈。治療方法主要有觀(guān)察等待、藥物治療、激光治療、手術(shù)治療。 1、觀(guān)察等待 體... -
眼睛近視50度需要配眼鏡嗎
回答： 近視50度多數情況無(wú)須立即配鏡，是否需配鏡主要與用眼需求、視疲勞程度、年齡因素、視力穩定性有關(guān)。 ... -
一個(gè)月的寶寶兩天沒(méi)拉屎了正常嗎
回答： 一個(gè)月大的寶寶兩天未排便可能是正?，F象，但也可能與喂養方式、消化功能、腸道菌群或先天性腸道問(wèn)題有關(guān)... -
月經(jīng)前5天能測出來(lái)懷孕嗎
回答： 月經(jīng)前5天通常無(wú)法準確檢測出懷孕，實(shí)際檢測結果受受精卵著(zhù)床時(shí)間、激素水平變化、檢測方法靈敏度、個(gè)體... -
月經(jīng)快來(lái)時(shí)白帶會(huì )增多嗎
回答： 月經(jīng)快來(lái)時(shí)白帶增多屬于正常生理現象，主要與激素變化、宮頸黏液分泌增加、陰道環(huán)境調節及生殖系統準備等... -
眼睛壞了能修復嗎
回答： 眼睛損傷能否修復取決于損傷類(lèi)型和程度，常見(jiàn)可修復問(wèn)題包括干眼癥、結膜炎、角膜擦傷，嚴重情況如視網(wǎng)膜... -
有痔瘡可以吃消炎藥治療嗎
回答： 痔瘡不建議自行服用消炎藥治療。痔瘡的治療方法有溫水坐浴、局部用藥、口服藥物、手術(shù)干預。 1、溫水坐... -
油性皮膚有不長(cháng)痘的嗎
回答： 油性皮膚可以不長(cháng)痘，皮膚狀態(tài)受皮脂分泌量、毛囊角化異常、激素水平、護理習慣等因素共同影響。 1、皮... -
腰間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)痛能按摩嗎
回答： 腰椎間盤(pán)突出壓迫坐骨神經(jīng)痛多數情況下可以按摩，但需在專(zhuān)業(yè)醫師評估后進(jìn)行。主要干預方式有物理治療、藥... -
羊水破了會(huì )肚子痛嗎
回答： 羊水破裂后可能出現輕度宮縮痛，但劇烈腹痛需警惕胎盤(pán)早剝等并發(fā)癥。羊水破裂伴隨的疼痛程度主要與宮縮強... -
蕁麻疹會(huì )長(cháng)臉上嗎
回答： 蕁麻疹會(huì )長(cháng)臉上。蕁麻疹是一種常見(jiàn)的過(guò)敏性皮膚病，表現為皮膚上出現紅色或蒼白色風(fēng)團，伴有瘙癢，可能出... -
牙齒正畸年齡限制嗎
回答： 牙齒正畸多數情況下沒(méi)有嚴格的年齡限制，正畸治療的效果主要與牙周健康狀況、骨骼發(fā)育階段、咬合問(wèn)題類(lèi)型... -
益生菌降尿酸是真的嗎
回答： 益生菌輔助降尿酸存在一定效果，其作用機制主要包括調節腸道菌群、促進(jìn)尿酸排泄、抑制尿酸生成、減輕炎癥... -
月經(jīng)推遲3天可以查早孕嗎
回答： 月經(jīng)推遲3天可以通過(guò)早孕試紙檢測，但準確率可能受檢測時(shí)間、激素水平等因素影響。 1、檢測時(shí)間 受精... -
牙痛吃頭孢可以嗎
回答： 牙痛多數情況下不建議自行服用頭孢類(lèi)藥物。牙痛可能由齲齒、牙髓炎、根尖周炎、智齒冠周炎等引起，需根據... -
嬰兒可以用的驅蚊產(chǎn)品嗎
回答： 嬰兒可以使用驅蚊產(chǎn)品，但需選擇專(zhuān)為嬰兒設計的無(wú)酒精、無(wú)香精配方，常見(jiàn)安全成分包括避蚊胺、派卡瑞丁、...
-
尖銳濕疣治療方法有哪些
回答：只憑肉眼是不能確定尖銳濕疣的，你最好去正規醫院化驗一下，以確診是尖銳濕疣。本病最有效的治療方法還是激...
晏旭東
主任醫師
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院
-
什么是中藥雙花
回答：雙花是中藥里面金銀花的一個(gè)別名，因其花開(kāi)的早期呈白色，后期轉為黃色，因此得名金銀花。此種藥物甘寒，氣...
雷麩爾
副主任醫師
邵陽(yáng)市中心醫院
-
骨質(zhì)增生怎么治療
骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生可能與關(guān)節退變、長(cháng)期勞損、代謝異常、炎癥刺激、遺傳等因素有關(guān)。
577次瀏覽
-
胃竇炎注意什么飲食
胃竇炎注意什么飲食，如果我們在日常生活中不幸得了胃竇炎的話(huà)，一定要注意的就是飲食，好的合理的飲食對于疾病的恢復的效果很不錯的，其實(shí)我們平常的飲食無(wú)非就是需要清淡點(diǎn)，多吃一些容易消化的食物，下面我們來(lái)講一下胃竇炎注意什么飲食。
24961次瀏覽
-
身體趴著(zhù)下邊會(huì )排氣怎么回事
身體趴著(zhù)時(shí)下邊排氣可能與胃腸蠕動(dòng)加快、飲食因素、腸道菌群失衡、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征等原因有關(guān)?？赏ㄟ^(guò)調整姿勢、改善飲食、服用益生菌等方式緩解。
506次瀏覽
-
得骨質(zhì)增生了該怎么辦
骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節退變、長(cháng)期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關(guān)。
1829次瀏覽
-
腎上錯構瘤飲食禁忌有哪些
回答：腎上錯構瘤患者忌怒，保持心情通暢愉悅，平時(shí)多吃水果、蔬菜，保持大便通暢。不要吃太撐，七八分飽最好，少...
陳健鵬
副主任醫師
山東省立醫院
-
哪些人不宜多吃黃瓜呢？
回答： 患有胃腸功能紊亂、腎功能不全、低血壓以及過(guò)敏體質(zhì)的人群不宜多吃黃瓜。黃瓜性寒且含鉀量較高，過(guò)量食用...
朱明煒
主任醫師
北京醫院
-
科學(xué)減肥的有效運動(dòng)方式
回答： 科學(xué)減肥的有效運動(dòng)方式主要有有氧運動(dòng)、抗阻訓練、高強度間歇訓練、日?；顒?dòng)增加。 1、有氧運動(dòng) 慢跑...朱明煒
主任醫師
北京醫院
-
治療扁平疣的藥有什么
治療扁平疣的藥物主要有維A酸乳膏、咪喹莫特乳膏、氟尿嘧啶軟膏、水楊酸軟膏、干擾素凝膠等。扁平疣是由人乳頭瘤病毒感染引起的皮膚良性贅生物，表現為米粒至黃豆大小的扁平丘疹，表面光滑，質(zhì)地較硬，顏色呈膚色或淡褐色。建議患者在醫...
507次瀏覽