日常解暑不一定要喝冷飲
關(guān)鍵詞：
解暑
要想解暑，也不一定非得喝冷飲，流汗有利排尿也是一種解暑的個(gè)人行為，適度健身運動(dòng)、多喝溫水便是一個(gè)非常好的方式。小聰是一個(gè)開(kāi)朗好動(dòng)的小孩，常常熱到出一身汗。媽媽感覺(jué)他身體素質(zhì)非常好，因此夏季一到，不管小聰喜愛(ài)如何的冷飲、冰淇淋，媽媽都不容易限定他吃。
一天，小聰在晨運后，咕嚕嚕就吞掉一瓶冷凍的汽水。返回家里，又明目張膽地吃起冰淇淋，還飲用酸奶……總算，在午餐之后，小聰的腹部逐漸劇痛起來(lái)。媽媽見(jiàn)他來(lái)回去了幾班洗手間、面色蒼白，十分擔憂(yōu)。之后帶他到醫院看才發(fā)覺(jué)，由于經(jīng)常喝各種各樣冷飲，小聰患了急性腸胃炎。醫師囑咐小聰媽媽一定要限定小孩對生冷食物和飲品的攝取。
跟小聰一樣，夏季由于喝冷飲、吃?xún)鎏鸸?、喝凍啤酒而患了腸胃炎的人近段時(shí)間變成醫院門(mén)診腫瘤科和消化內科的熟客?！跋募疽坏?，這類(lèi)患者在門(mén)診中就大量發(fā)生了?！痹S多 人到吃生冷食物的情況下會(huì )感覺(jué)它是在“解暑”。但一旦吃多了，就很可能腹瀉或腹部很難受。小朋友的腸胃生長(cháng)發(fā)育還沒(méi)有徹底完善，對生冷食物的承受反映更為比較敏感。腹瀉是人體傳出的警示，一定要立即“忌口”。
解暑不一定喝冷飲
權威專(zhuān)家表明，不一樣身體素質(zhì)對生冷食物的承受度不一樣。但是，因為個(gè)別差異非常大，沒(méi)有肯定說(shuō)一天吃是多少生冷食物適合。身體素質(zhì)歸屬于氣血旺的人很有可能吃許多 冰涼的物品都沒(méi)覺(jué)得難受，但脾胃虛弱的人則不一樣。那些人脾胃虛弱？從表面看能看得出一點(diǎn)眉目。比如身材干瘦，面色偏暗、恍白的，很可能腸胃作用不大好。
權威專(zhuān)家表明，要想解暑，也不一定非得喝冷飲，流汗有利排尿也是一種解暑的個(gè)人行為，適度健身運動(dòng)、多喝溫水便是一個(gè)非常好的方式。此外，能夠根據中藥材、飲食療法等方式解暑。簡(jiǎn)易而言，飲茶也是一種解暑的個(gè)人行為，尤其是綠茶葉解暑工作能力更好（脾胃不好的人不宜飲用綠茶，能夠挑選綠茶）。用一些解暑的食物熬湯、煮紅豆糖水也是一個(gè)非常好的方法，比如東瓜薏米湯、綠豆粥、雞蛋花、荷葉蓮子紅豆糖水等，全是夏天解暑食材。
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