風(fēng)濕性關(guān)節炎的注意事項
風(fēng)濕性關(guān)節炎患者需注意關(guān)節保暖、適度運動(dòng)、規范用藥、飲食調節及定期復診。風(fēng)濕性關(guān)節炎是一種以關(guān)節滑膜炎癥為主的自身免疫性疾病，主要表現為晨僵、關(guān)節腫痛和活動(dòng)受限。
1、關(guān)節保暖
避免關(guān)節受涼是防止癥狀加重的關(guān)鍵。寒冷刺激可能導致血管收縮，加重關(guān)節疼痛和僵硬。建議在低溫環(huán)境中佩戴護膝、護腕等保暖護具，睡眠時(shí)使用電熱毯或熱水袋維持被窩溫度。夏季空調房?jì)刃璐╅L(cháng)袖衣物，避免冷風(fēng)直吹關(guān)節。
2、適度運動(dòng)
規律的低沖擊運動(dòng)有助于維持關(guān)節功能。推薦選擇游泳、騎自行車(chē)等水中或非負重運動(dòng)，每次持續20-30分鐘，每周3-5次為宜。急性發(fā)作期應減少活動(dòng)量，以關(guān)節不負重的伸展運動(dòng)為主，如握拳、踝泵運動(dòng)等被動(dòng)活動(dòng)。
3、規范用藥
需嚴格遵醫囑使用抗風(fēng)濕藥物。常用藥物包括甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片等改善病情抗風(fēng)濕藥，雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥，以及潑尼松片等糖皮質(zhì)激素。不可自行增減藥量或停藥，用藥期間定期監測肝腎功能。
4、飲食調節
保持均衡飲食有助于控制炎癥反應。建議增加深海魚(yú)、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，適量補充新鮮蔬菜水果。減少紅肉、精制糖及高鹽食品攝入，避免飲酒和吸煙。體重超標者需控制總熱量，減輕關(guān)節負擔。
5、定期復診
每3-6個(gè)月需進(jìn)行病情評估和藥物調整。通過(guò)血常規、C反應蛋白、關(guān)節超聲等檢查監測疾病活動(dòng)度。出現關(guān)節變形、持續發(fā)熱或藥物不良反應時(shí)，應及時(shí)就醫。合并心肺病變者需增加心電圖、肺功能檢查頻率。
風(fēng)濕性關(guān)節炎患者應建立規律的作息習慣，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。日?？蛇M(jìn)行關(guān)節熱敷或溫水浴緩解晨僵癥狀，使用輔助器具減輕關(guān)節負荷。保持積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，參與病友交流活動(dòng)，有助于提高治療依從性。注意預防感染，接種流感疫苗和肺炎疫苗前需咨詢(xún)醫生。長(cháng)期服藥者應定期進(jìn)行骨密度檢測，預防骨質(zhì)疏松。
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