老人吃不下飯沒(méi)胃口應該如何調養

老人吃不下飯沒(méi)胃口可通過(guò)調整飲食結構、少量多餐、適當運動(dòng)、藥物治療、中醫調理等方式改善??赡芘c胃腸功能減退、慢性疾病、藥物副作用、情緒因素、口腔問(wèn)題等原因有關(guān)。
選擇易消化且營(yíng)養密度高的食物,如雞蛋羹、魚(yú)肉泥、燕麥粥等,避免油膩或辛辣刺激??蓪⑹卟怂兴榛蛘ブ?,增加維生素攝入。適當使用山楂、陳皮等天然開(kāi)胃食材煲湯或泡水。
將每日三餐改為5-6次小份進(jìn)食,每次攝入量控制在100-150克。兩餐間可補充酸奶、堅果糊等間食。避免一次進(jìn)食過(guò)多加重胃腸負擔,同時(shí)維持血糖穩定。
每日進(jìn)行散步、太極拳等低強度活動(dòng)15-30分鐘,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。餐前半小時(shí)可做腹部按摩,以臍周順時(shí)針?lè )较蜉p揉50次。注意避免空腹或飽餐后立即運動(dòng)。
若由慢性胃炎引起,可遵醫囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃排空;消化不良者可選用胰酶腸溶膠囊;存在幽門(mén)螺桿菌感染需采用阿莫西林膠囊聯(lián)合克拉霉素片治療。所有藥物須排除禁忌證后使用。
脾胃虛弱者可服用參苓白術(shù)顆粒,肝胃不和適用柴胡疏肝丸。配合艾灸足三里、中脘等穴位,每周2-3次。建議由中醫師辨證后制定個(gè)性化方案,避免自行用藥。
建議家屬定期監測體重變化,記錄進(jìn)食情況。為老人創(chuàng )造愉悅的用餐環(huán)境,餐具選擇鮮艷顏色刺激食欲。若持續3天以上進(jìn)食量不足日常一半,或伴隨消瘦、嘔吐等癥狀,需及時(shí)就醫排查消化道腫瘤、甲狀腺功能異常等疾病。日??勺灾崎_(kāi)胃飲,如生姜紅棗茶溫飲,但糖尿病者須控制糖分。
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