腰扭傷一般三處疼

腰扭傷一般表現為腰部正中、兩側骶髂關(guān)節或臀部上方三處疼痛。腰扭傷可能與肌肉拉傷、韌帶損傷、腰椎小關(guān)節紊亂等因素有關(guān),通常伴隨活動(dòng)受限、局部壓痛等癥狀。
腰部正中疼痛多由豎脊肌或棘間韌帶損傷導致。急性期可能出現局部腫脹,彎腰時(shí)疼痛加劇??赏ㄟ^(guò)臥床休息緩解,48小時(shí)內冷敷減輕水腫,后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。若疼痛持續超過(guò)3天,需排除腰椎間盤(pán)突出或壓縮性骨折,建議就醫進(jìn)行X線(xiàn)或MRI檢查。
骶髂關(guān)節疼痛常因扭轉動(dòng)作不當引發(fā)關(guān)節錯位,表現為單側臀部上方深部鈍痛,久坐起身或翻身時(shí)癥狀明顯??赏ㄟ^(guò)骨盆帶固定制動(dòng),配合推拿手法復位。若伴隨下肢放射痛,需與梨狀肌綜合征鑒別,必要時(shí)行骶髂關(guān)節CT三維重建明確診斷。
臀部上方疼痛多源于臀中肌或腰方肌牽拉傷,疼痛可向大腿后側放射。急性期建議側臥屈膝體位減輕肌肉張力,疼痛緩解后逐步進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。反復發(fā)作需排查強直性脊柱炎等免疫性疾病,可通過(guò)HLA-B27基因檢測輔助診斷。
腰扭傷急性期應避免提重物及劇烈扭轉動(dòng)作,睡眠時(shí)在膝關(guān)節下方墊軟枕保持腰椎生理曲度?;謴推诳蛇M(jìn)行五點(diǎn)支撐法、飛燕式等核心肌群訓練,每日2-3組,每組維持10-15秒。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋促進(jìn)組織修復,適量增加維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果幫助減輕炎癥反應。若疼痛伴隨下肢麻木或大小便功能障礙,須立即急診處理排除馬尾綜合征。
橫紋肌屬于什么組織
脊椎科看什么病
雙側髂骨致密性骨炎多久能好轉正常
腰部脊椎上有個(gè)凸起的疙瘩
骨折后胳膊伸不直怎么辦
傷筋動(dòng)骨怎么好得快
扁平足用鞋墊有用嗎
伸肌腱損傷多久才能恢復
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)