輕微骨折后多久可以運動(dòng)
輕微骨折后一般需要4-8周才能恢復運動(dòng)，具體時(shí)間與骨折部位、愈合情況等因素有關(guān)。
骨折后1-2周內屬于炎癥期，此時(shí)骨折端會(huì )形成血腫并逐漸機化，局部存在明顯疼痛和腫脹，需嚴格制動(dòng)避免加重損傷。2-4周進(jìn)入纖維骨痂形成期，X線(xiàn)可見(jiàn)骨折線(xiàn)周?chē)霈F云霧狀骨痂影，此時(shí)可進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)但禁止負重。4-6周為原始骨痂形成期，骨折端穩定性增強，可在醫生指導下開(kāi)始低強度非對抗性訓練如游泳、騎自行車(chē)。6-8周后骨痂完成改造塑形，多數輕微骨折患者可逐步恢復常規運動(dòng)。
骨折恢復期間需保證每日攝入800-1200毫克鈣質(zhì)和400國際單位維生素D，可選擇牛奶、豆腐、深綠色蔬菜等食物?？祻陀柧殤裱瓱o(wú)痛原則，從等長(cháng)收縮訓練逐步過(guò)渡到抗阻訓練，避免跳躍、急停等爆發(fā)性動(dòng)作。定期復查X線(xiàn)確認骨痂生長(cháng)情況，若出現局部紅腫熱痛或活動(dòng)受限需立即停止運動(dòng)并就醫。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：腰部脊椎上有個(gè)凸起的疙瘩
下一篇：骨折后胳膊伸不直怎么辦