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大腸褶皺處真的有很多宿便嗎

消化內科編輯 醫學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： 宿便

大腸褶皺處確實(shí)可能殘留少量糞便，但醫學(xué)上不存在“宿便”這一概念。腸道黏膜會(huì )自然更新脫落，殘留物通?？赏ㄟ^(guò)正常排便排出。

健康人的大腸黏膜每3-5天會(huì )完成一次自我更新，脫落的細胞與少量糞便混合后形成糞便成分。大腸褶皺結構確實(shí)可能暫時(shí)滯留部分糞便殘渣，但這些物質(zhì)會(huì )隨著(zhù)腸道蠕動(dòng)和后續排便逐漸排出體外?，F代醫學(xué)研究證實(shí)，腸道具有自我清潔功能，正常飲食和排便習慣下，不會(huì )出現所謂“多年堆積的宿便”。結腸鏡檢查顯示，即使未服用瀉藥的受檢者，腸道褶皺處也未見(jiàn)異常堆積物。

某些特殊情況下可能出現糞便滯留。長(cháng)期便秘者由于腸道蠕動(dòng)減緩，糞便在結腸停留時(shí)間可能延長(cháng)至72小時(shí)以上，此時(shí)水分被過(guò)度吸收會(huì )導致糞便硬化。腸道手術(shù)史患者可能因瘢痕形成影響局部蠕動(dòng)功能。但這類(lèi)情況屬于病理狀態(tài)，需要通過(guò)改善飲食結構、增加運動(dòng)或醫療干預解決，與商業(yè)宣傳的“宿便”概念無(wú)關(guān)。

保持每日充足飲水，攝入25-30克膳食纖維，建立規律排便習慣，有助于維持腸道正常功能。無(wú)須刻意使用清腸產(chǎn)品或灌腸手段，過(guò)度清潔反而可能破壞腸道菌群平衡。若出現持續便秘、腹痛或排便習慣改變，建議及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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    小腸里有宿便對身體有害嗎
    回答：這個(gè)概念不是特別科學(xué)，宿便的概念一般的來(lái)說(shuō)正常進(jìn)食，正常排便，一天排一次大便身體里不會(huì )有什么宿便的存在，就是正常的排便。因為胃腸道就是容納消化的這些食物就是容納大便這個(gè)東西，但是便秘三天五天都不便一次，毒素可能會(huì )多一些，會(huì )對身體有點(diǎn)影響。
    喝什么茶可以快速排宿便
    回答：一般情況下喝茶不是治療便秘的，有的茶里邊可能帶一點(diǎn)，像一些中藥可以去緩解便秘，但是像茶葉普洱茶可能加速脂肪的分解，有的人喝了后可能能緩解便秘，但是有的人也是不行的，所以主要是根據他的體質(zhì)、舌苔脈象去辯證看他適合于哪一種。一般情況下喝茶是不能治療便秘的，它只可能是緩解當時(shí)的一個(gè)癥狀。
    副乳抽脂手術(shù)后會(huì )有褶皺嗎
    回答：副乳抽脂手術(shù)后可能會(huì )有褶皺。身體上出現副乳，可以到醫院做抽脂手術(shù)，術(shù)后局部可能會(huì )出現褶皺，為了避免出現這種現象，術(shù)后可以穿合適的塑身衣，塑身衣能夠幫助皮膚快速回縮，避免局部出現褶皺?；謴推陂g要做好局部護理工作。
    上眼皮癢干燥起皮褶皺
    回答：上眼皮癢、干燥、起皮和褶皺的現象主要與皮膚缺水有關(guān)，這種狀態(tài)不僅顯得皮膚老化，影響面部美觀(guān)，而且難以通過(guò)日常護理快速改善。采用玻尿酸注射是一種有效的解決方法，因其強大的補水特性，能迅速補充皮膚所需水分，增強皮膚彈性，幫助改善皮膚的褶皺、干燥和起皮問(wèn)題，使上眼皮恢復彈嫩狀態(tài)，提升整體面部外觀(guān)。
    割雙眼皮52天了，眼角有褶皺怎么回事
    回答：割雙眼皮后52天眼角出現褶皺是由于內外眥贅皮嚴重導致。針對這種情況，開(kāi)眼角和雙眼皮手術(shù)可同時(shí)進(jìn)行或單獨進(jìn)行，根據具體情況選擇合適的手術(shù)方法。若無(wú)內眥贅皮則不建議開(kāi)眼角。如出現眶隔膜分離過(guò)多或與腱膜粘連，可行粘連松解術(shù)矯正?？傊?，褶皺情況需咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生以確定合適處理方法。
    腸清茶能清宿便嗎
    回答：腸清茶并不可以清除宿便的，建議不要過(guò)度相信這種方式方法本身存在有腸道不適的情況表現時(shí)，可以通過(guò)腸清茶來(lái)進(jìn)行使用，當然癥狀較為嚴重時(shí)是需要到線(xiàn)下消化內科來(lái)進(jìn)行進(jìn)一步的就診的，遵循醫囑進(jìn)行藥物的使用，平時(shí)多做一些體育活動(dòng)，可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
    怎么樣才能清腸道里的宿便
    回答：果導片不僅能夠抑制腸道對糞便的水分吸收，同時(shí)還可以刺激腸道蠕動(dòng)，因此能夠快速的將腸道中的糞便清除，但是避免長(cháng)時(shí)間使用，否則會(huì )導致腸道系統的排便反應遲鈍，反而加重便秘。對于出現宿便現象的人，可以使用藥物的方法快速清除，開(kāi)塞露中含有甘油、水和甘露醇，藥物可以直接作用于直腸，同時(shí)軟化糞便，因此能夠快速清除宿便。乳果糖可以幫助調節腸胃的生物節奏，同時(shí)改善腸道中的HP環(huán)境，刺激結腸蠕動(dòng)，所以能夠幫助消除宿便。
    手指頭有褶皺是缺啥了
    回答：

    手指頭有褶皺可能與缺水、缺乏維生素B族或蛋白質(zhì)有關(guān)，也可能由濕疹、接觸性皮炎等皮膚病引起。主要有皮膚干燥、維生素B缺乏、蛋白質(zhì)攝入不足、濕疹、接觸性皮炎等原因。

    1、皮膚干燥

    長(cháng)期處于干燥環(huán)境或飲水不足會(huì )導致皮膚脫水，手指皮膚因角質(zhì)層水分流失出現褶皺。日常需增加飲水量至每天1500-2000毫升，使用含尿素或甘油的護手霜，避免頻繁接觸洗滌劑。冬季可配合使用加濕器維持環(huán)境濕度在40%-60%。

    2、維生素B缺乏

    維生素B2、B3缺乏會(huì )影響皮膚屏障功能，表現為指腹脫屑伴褶皺。動(dòng)物肝臟、全谷物、深綠色蔬菜可補充維生素B族。嚴重缺乏時(shí)需遵醫囑服用復合維生素B片，如維生素B2片、維生素B6緩釋片等，同時(shí)需排查吸收不良等潛在病因。

    3、蛋白質(zhì)攝入不足

    長(cháng)期蛋白質(zhì)缺乏會(huì )導致皮膚彈性下降，手指皮膚變薄起皺。每日需保證每公斤體重攝入1-1.2克蛋白質(zhì)，雞蛋、魚(yú)肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白應占50%以上。營(yíng)養不良者可在醫生指導下使用復方氨基酸注射液等營(yíng)養支持治療。

    4、濕疹

    慢性手部濕疹會(huì )導致角質(zhì)層增厚與皸裂，表現為手指紋路加深伴脫皮?？赡芘c過(guò)敏、免疫異常有關(guān)，需避免接觸洗潔精等刺激物。急性期可遵醫囑使用糠酸莫米松乳膏、他克莫司軟膏等外用藥，嚴重者需口服氯雷他定片抗過(guò)敏。

    5、接觸性皮炎

    接觸鎳制品、染發(fā)劑等致敏物后，手指皮膚可能出現紅腫、褶皺等炎癥反應。需立即用清水沖洗并停用可疑物品，瘙癢明顯時(shí)可短期使用氫化可的松乳膏。反復發(fā)作者建議進(jìn)行斑貼試驗明確過(guò)敏原，日常佩戴棉質(zhì)手套防護。

    建議每日用溫水浸泡手指5-10分鐘軟化角質(zhì)，涂抹含神經(jīng)酰胺的修復霜。飲食需均衡攝入瘦肉、深海魚(yú)、堅果等富含必需脂肪酸的食物。若褶皺持續加重伴疼痛、滲液，或伴隨其他部位皮膚病變，應及時(shí)到皮膚科就診排查特異性皮炎、銀屑病等疾病。避免自行撕扯脫皮部位，防止繼發(fā)感染。
    吃什么清腸道排宿便呢？
    回答：你有便秘已經(jīng)是好幾年了，你想要清腸道排宿便，你可以吃蜂蜜，早晚可以喝蜂蜜水，用溫水來(lái)沖喝，第二個(gè)方面呢，你可以吃番薯，也就是紅薯，你每天可以吃?xún)蓚€(gè)紅薯，可以吃紅薯飯紅薯粥，你還可以買(mǎi)紅薯葉煮湯喝。你要養成定時(shí)大便的習慣，這樣子就可以預防便秘了。
    肛門(mén)褶有個(gè)褶皺凸起
    回答：

    肛門(mén)褶出現褶皺凸起可能是痔瘡、肛周膿腫或皮贅等疾病的表現。痔瘡是肛門(mén)周?chē)o脈曲張形成的柔軟腫塊，肛周膿腫多伴隨紅腫熱痛，皮贅為皮膚良性增生。建議及時(shí)就醫明確診斷，避免自行處理。

    1、痔瘡

    痔瘡是肛門(mén)褶凸起的常見(jiàn)原因，分為內痔和外痔。內痔位于齒狀線(xiàn)以上，可能無(wú)痛但易出血；外痔位于肛管外側，可觸及柔軟包塊并伴有瘙癢或疼痛。久坐、便秘、妊娠等可增加腹壓誘發(fā)痔瘡。醫生可能推薦馬應龍麝香痔瘡膏、太寧復方角菜酸酯栓、普濟痔瘡栓等藥物緩解癥狀，嚴重時(shí)需手術(shù)切除。

    2、肛周膿腫

    肛周膿腫表現為肛門(mén)周?chē)t腫熱痛的硬結，可能伴隨發(fā)熱。多由肛腺感染引起，糖尿病患者更易發(fā)生。早期可使用頭孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素控制感染，若形成膿液需切開(kāi)引流。避免辛辣飲食，保持局部清潔干燥有助于恢復。

    3、皮膚皮贅

    肛門(mén)周?chē)つw形成的柔軟纖維組織增生稱(chēng)為皮贅，通常無(wú)痛癢感，可能與局部摩擦或肥胖有關(guān)。皮贅一般無(wú)須治療，若影響清潔或產(chǎn)生不適，可通過(guò)激光、冷凍或手術(shù)去除。日常需保持會(huì )陰部透氣，避免久坐壓迫。

    4、肛乳頭肥大

    肛乳頭因慢性炎癥刺激增生形成質(zhì)硬突起，可能伴隨排便不盡感。長(cháng)期腹瀉或肛竇炎是常見(jiàn)誘因。較小肛乳頭可外用紅霉素軟膏消炎，較大且癥狀明顯者需行肛乳頭切除術(shù)。術(shù)后需清淡飲食，預防便秘。

    5、尖銳濕疣

    人乳頭瘤病毒感染導致的菜花樣贅生物，具有傳染性。表現為肛門(mén)周?chē)喟l(fā)小丘疹，可能瘙癢出血。確診后可采用咪喹莫特乳膏局部涂抹，或選擇激光、電灼等物理治療。治療期間應避免性生活，伴侶需同步檢查。

    日常應注意肛門(mén)清潔，排便后使用溫水沖洗，避免用力擦拭。增加膳食纖維攝入預防便秘，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘改善血液循環(huán)。出現持續出血、劇烈疼痛或腫塊迅速增大時(shí)，須立即就醫排除惡性腫瘤可能。肛門(mén)指檢和肛門(mén)鏡是明確診斷的主要方式，檢查前無(wú)須過(guò)度緊張。
    肛門(mén)褶皺處有一點(diǎn)外翻要緊嗎
    回答：

    肛門(mén)褶皺處有一點(diǎn)外翻通常不要緊，可能與生理性因素或輕微肛周疾病有關(guān)。肛門(mén)褶皺外翻常見(jiàn)原因有痔瘡、肛裂、局部皮膚松弛等，若伴隨疼痛、出血或分泌物需及時(shí)就醫。

    肛門(mén)褶皺外翻在多數情況下屬于生理現象，尤其是久坐、便秘或分娩后女性。這類(lèi)外翻通常無(wú)紅腫疼痛，排便后可能自行回縮。日常保持肛周清潔干燥，避免用力擦拭，使用溫水坐浴可緩解不適。增加膳食纖維攝入預防便秘，減少如廁時(shí)間有助于改善癥狀。

    少數情況下外翻可能由痔瘡脫垂或肛裂引起，此時(shí)會(huì )伴隨排便疼痛、鮮紅色血跡或黏液分泌。痔瘡脫垂需手法復位后使用馬應龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等藥物，肛裂則需配合復方角菜酸酯乳膏促進(jìn)愈合。若外翻組織無(wú)法回納、顏色發(fā)紫或出現發(fā)熱，提示可能存在嵌頓痔或感染，須立即醫療干預。

    建議避免長(cháng)時(shí)間保持蹲坐姿勢，每日進(jìn)行提肛運動(dòng)增強括約肌功能。選擇透氣棉質(zhì)內褲，排便后可用嬰兒濕巾輕柔清潔。若外翻持續超過(guò)兩周或癥狀加重，應至肛腸科進(jìn)行肛門(mén)指診或肛門(mén)鏡檢查，排除直腸脫垂、肛周膿腫等病變。
    宿便太多肚子大怎么辦
    回答：

    宿便太多肚子大可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、腹部按摩、藥物治療、灌腸等方式改善。宿便通常由膳食纖維攝入不足、胃腸蠕動(dòng)減慢、腸道菌群失衡、飲水過(guò)少、排便習慣不良等原因引起。

    1、調整飲食

    增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善宿便情況。膳食纖維分為可溶性和不可溶性?xún)煞N，可溶性膳食纖維能夠吸收水分軟化糞便，不可溶性膳食纖維可以增加糞便體積刺激腸道蠕動(dòng)。日?？蛇m量食用燕麥、紅薯、西藍花等富含膳食纖維的食物，同時(shí)注意控制精細米面攝入量。建議每日膳食纖維攝入量達到25-30克，但需注意逐步增加攝入量避免引起腹脹。

    2、增加運動(dòng)

    適量運動(dòng)能夠增強腹肌力量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)幫助排便。推薦選擇快走、慢跑、游泳等有氧運動(dòng)，每次持續30分鐘以上。瑜伽中的扭轉體式如半魚(yú)王式、仰臥扭轉式也能刺激腸道蠕動(dòng)。運動(dòng)時(shí)應注意循序漸進(jìn)，避免突然劇烈運動(dòng)導致身體不適。長(cháng)期久坐人群可每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，進(jìn)行簡(jiǎn)單的伸展運動(dòng)。

    3、腹部按摩

    腹部按摩通過(guò)物理刺激促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助緩解宿便?？刹捎庙槙r(shí)針?lè )较虬茨Ψ?，從右下腹開(kāi)始經(jīng)右上腹、左上腹至左下腹進(jìn)行環(huán)形按摩，力度適中每次持續10-15分鐘。按摩時(shí)可配合使用溫熱毛巾敷于腹部，溫度不宜過(guò)高避免燙傷。建議在晨起空腹或睡前進(jìn)行按摩效果較好，按摩后適量飲水有助于排便。

    4、藥物治療

    對于頑固性宿便可在醫生指導下使用緩瀉藥物。乳果糖口服溶液通過(guò)滲透作用軟化糞便，聚乙二醇4000散劑可增加糞便含水量，比沙可啶腸溶片刺激腸道蠕動(dòng)促進(jìn)排便。使用藥物時(shí)應嚴格遵醫囑，避免長(cháng)期依賴(lài)瀉藥導致腸道功能紊亂。服藥期間應注意補充水分，如出現腹痛、腹瀉等不良反應應及時(shí)就醫。

    5、灌腸

    嚴重宿便導致腹脹明顯或排便困難時(shí)，可考慮在醫療機構進(jìn)行灌腸治療。灌腸能夠快速清除腸道內積聚的糞便，緩解腹脹癥狀。常用灌腸液包括生理鹽水、甘油灌腸劑等，操作需由專(zhuān)業(yè)醫護人員進(jìn)行。灌腸后應注意補充電解質(zhì)，避免頻繁灌腸影響腸道正常功能。該方法僅作為臨時(shí)緩解措施，不能替代日常排便習慣的調整。

    改善宿便需要建立良好的生活習慣，每日定時(shí)排便形成條件反射，晨起后飲用溫水有助于刺激胃腸蠕動(dòng)。保持充足睡眠避免過(guò)度疲勞，減少精神壓力對腸道功能的影響。如調整生活方式后癥狀無(wú)改善，或伴隨腹痛、便血、體重下降等情況，應及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。長(cháng)期便秘患者建議進(jìn)行腸鏡檢查，明確是否存在腸道結構異常。
    防曬衣全是褶皺怎么辦？防曬衣全是褶皺怎么處理
    回答：1.掛燙機熨一下家里有掛燙機的，可以用掛燙機將防曬衣熨一下，將褶皺消除。2.重新清洗如果沒(méi)有掛燙機，可以將防曬衣用水浸泡幾分鐘，隨便洗一下，然后不要擰干，直接濕的用衣架掛起來(lái)，防曬衣很薄，就算濕的能夠很快變干的。3.掛起來(lái)如果不著(zhù)急穿，那么可以將全是褶皺的防曬衣掛起來(lái)，在重力的作用下，慢慢的防曬衣上的褶皺會(huì )消退的。
    痔瘡手術(shù)后肛門(mén)褶皺往外凸
    回答：

    痔瘡手術(shù)后肛門(mén)褶皺往外凸通常是術(shù)后局部組織水腫或瘢痕增生引起的暫時(shí)性現象?？赡芘c手術(shù)創(chuàng )傷刺激、排便用力不當、術(shù)后護理不足等因素有關(guān)，多數會(huì )隨著(zhù)恢復逐漸改善。

    痔瘡手術(shù)會(huì )對肛周組織造成一定創(chuàng )傷，術(shù)后早期因淋巴回流受阻和炎癥反應，可能出現肛門(mén)周?chē)つw腫脹隆起。這種水腫通常在術(shù)后1-2周達到高峰，表現為肛門(mén)褶皺處皮膚向外凸起，觸摸有彈性感，可能伴隨輕微脹痛但無(wú)劇烈疼痛。隨著(zhù)創(chuàng )面愈合和淋巴循環(huán)重建，水腫會(huì )逐漸消退，凸起程度也會(huì )減輕。術(shù)后保持肛周清潔干燥，每日用溫水坐浴2-3次有助于促進(jìn)血液循環(huán)。避免久坐久站，排便時(shí)不要過(guò)度用力，防止加重局部充血。飲食上增加膳食纖維攝入，必要時(shí)可遵醫囑使用乳果糖口服溶液預防便秘。

    若術(shù)后3-4周凸起仍持續存在或加重，需考慮瘢痕過(guò)度增生形成的皮贅。這種情況常見(jiàn)于瘢痕體質(zhì)患者，或術(shù)后反復發(fā)生感染、創(chuàng )面愈合不良者。凸起組織質(zhì)地較硬，可能影響肛門(mén)清潔甚至導致分泌物積聚。輕微皮贅可通過(guò)局部涂抹多磺酸粘多糖乳膏改善，明顯影響生活的皮贅可能需要二次手術(shù)修整。術(shù)后應定期復查，醫生會(huì )根據恢復情況判斷是否需要干預。避免自行修剪或刺激凸起部位，防止感染和出血。

    術(shù)后恢復期間應穿著(zhù)寬松透氣的棉質(zhì)內褲，避免摩擦刺激。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、蛋類(lèi)等促進(jìn)組織修復，限制辛辣刺激性食物。若凸起部位出現紅腫熱痛、滲液或出血，或伴有發(fā)熱等全身癥狀，需及時(shí)就醫排除感染可能。多數患者通過(guò)規范護理，術(shù)后2-3個(gè)月肛門(mén)外觀(guān)可逐漸恢復正常。
    龜頭和包皮像塑料紙一樣褶皺
    回答：龜頭和包皮內有像塑料紙一樣的皺褶，有瘙癢水腫，這個(gè)考慮是霉菌感染導致，禁食辛辣刺激食物戒煙酒，勤換內褲勤洗澡保持這個(gè)部位清潔衛生。用碘伏消毒涂抹酮康唑軟膏治療。
    大腿內側皮膚變薄有褶皺
    回答：

    大腿內側皮膚變薄有褶皺可能與皮膚老化、體重波動(dòng)、真菌感染、濕疹或激素水平變化等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫明確病因，針對性治療。

    1、皮膚老化

    隨著(zhù)年齡增長(cháng)，皮膚膠原蛋白和彈性纖維減少，導致皮膚變薄、彈性下降，易形成褶皺。日常需加強保濕，使用含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的護膚品，避免過(guò)度清潔。若伴隨干燥脫屑，可遵醫囑外用尿素軟膏或維生素E乳膏。

    2、體重波動(dòng)

    短期內體重驟增或驟減會(huì )使皮膚拉伸后回縮不全，造成褶皺。建議通過(guò)均衡飲食和適度運動(dòng)維持體重穩定，肥胖者可配合有氧運動(dòng)減脂。若已形成明顯松弛，需咨詢(xún)醫生評估是否需要射頻緊膚等醫美干預。

    3、真菌感染

    股癬等真菌感染可導致局部皮膚角質(zhì)層受損變薄，出現環(huán)狀紅斑伴褶皺。確診后需遵醫囑外用聯(lián)苯芐唑乳膏或酮康唑乳膏，嚴重時(shí)口服伊曲康唑膠囊。保持患處干燥透氣，避免抓撓。

    4、濕疹

    慢性濕疹反復發(fā)作會(huì )引起皮膚增厚與變薄交替，伴隨瘙癢脫屑。急性期可短期使用丁酸氫化可的松乳膏，慢性期改用他克莫司軟膏。避免穿化纖衣物摩擦，沐浴后及時(shí)涂抹保濕霜。

    5、激素變化

    妊娠、更年期或內分泌疾病導致的雌激素水平下降，會(huì )使皮膚保水能力降低。需排查多囊卵巢綜合征等疾病，必要時(shí)在醫生指導下進(jìn)行激素替代治療。日常補充維生素C和鋅有助于皮膚修復。

    日常應選擇棉質(zhì)寬松內衣減少摩擦，沐浴水溫不超過(guò)40攝氏度，避免使用堿性皂類(lèi)。若褶皺處出現紅腫滲液、持續瘙癢或色素沉著(zhù)，需及時(shí)到皮膚科就診。長(cháng)期未緩解者可考慮光電治療改善皮膚質(zhì)地，但需由專(zhuān)業(yè)醫師評估適應癥。
    肚臍周?chē)?，有宿?/div>
    回答：你這個(gè)可能是大便比較硬，梗阻引起的癥狀。這個(gè)和消化不好，不良習慣有關(guān)。要注意飲食，清淡飲食，吃一些容易消化的食物。養成良好的排便效果，堅持每天一次。觀(guān)察一段時(shí)間看看，如果還是這樣，就要到醫院去檢查看看
    如何快速清腸排宿便
    回答：要想快速的清腸排宿便最好的辦法就是少吃油膩的食物，多喝白開(kāi)水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多運動(dòng)。你現在這種情況，可以適當的喝一些蜂蜜水，然后用手按摩腹部，促進(jìn)胃腸道循環(huán)，慢慢的就會(huì )好了。切記，以后不要吃太多油膩的食物。
    便秘，有時(shí)一個(gè)星期才一次，用哪種藥能把宿便清除
    回答：便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。建議禁止食用煎炒,酒類(lèi),辛辣等食物,亦不可過(guò)食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動(dòng),以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于大便通暢。
    怎樣徹底清理腸道宿便
    回答：正常情況下我們每個(gè)人每天早上或晚上都會(huì )大便一次，和每個(gè)人的日常生活習慣有關(guān)，你需要正常飲食，如果有便秘則多進(jìn)食纖維素食物，多運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)即可，無(wú)需擔心所謂宿便。
    排便出現4種異常，可能是腸道長(cháng)了息肉，別等到腸癌才后悔！
    腸道健康就像身體的“天氣預報”，每天觀(guān)察“排便日志”能提前發(fā)現危險信號。有些人總把便便異常歸咎于“吃壞肚子”，殊不知這些...

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