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清宿便的食物有哪些？

患者：男，37歲 提問(wèn)于2018-09-05 22:03

病情描述:
最近吃油膩的食物比較多，大便卻不太通暢，我想吃一些食物清宿便，吃什么比較好呢？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科
吃糙米粉可以有效的清宿便。糙米粉70克、食鹽4克用開(kāi)水調成糊狀服食。如果您能堅持下來(lái)，通常在第4天時(shí)就會(huì )排出大量的宿便效果非常明顯。在日本，有很多人正在用這種方法改善健康狀況，其主要功效就能夠很快將人體內的毒素排出，凈化身心，達到減肥成功的目的。
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