總覺(jué)得口苦是怎回事?可能是它們給你發(fā)的“信號”,別不在意

早上起床嘴里發(fā)苦,連喝白開(kāi)水都像在喝苦瓜汁?別急著(zhù)怪昨晚的夜宵,這種"滿(mǎn)嘴黃連"的感覺(jué)可能是身體在給你發(fā)"求.救信號"。我們請來(lái)專(zhuān)業(yè)醫生解碼這種奇怪的口感,看看你的身體到底想說(shuō)什么。
1、消化系統亮紅燈
當膽汁從十二指腸反流到胃部,再涌到口腔時(shí),就會(huì )帶來(lái)明顯的苦味。這種情況常伴隨飯后腹脹、打嗝有苦味。
2、夜間癥狀更明顯
平躺姿勢容易加重反流,很多人晨起口苦特別嚴重。枕頭墊高15厘米能有效緩解。
3、需要警惕的伴隨癥狀
如果同時(shí)出現食欲減退、體重下降,建議盡快做胃鏡檢查。
1、牙周病的隱藏信號
牙齦發(fā)炎時(shí)分泌的炎性物質(zhì)會(huì )產(chǎn)生苦味。刷牙出血、牙齦紅腫都是典型征兆。
2、舌苔的預警作用
厚厚的白色或黃色舌苔不僅影響味覺(jué),還是細菌滋生的溫床。定期清潔舌苔很重要。
3、假牙帶來(lái)的煩惱
不合適的假牙容易藏匿食物殘渣,產(chǎn)生異味。每晚徹底清潔很關(guān)鍵。
1、糖尿病的前兆
血糖波動(dòng)會(huì )影響唾液成分,有些患者早期唯一癥狀就是口苦。特別是伴有口渴、多尿時(shí)要警惕。
2、肝臟的無(wú)聲抗議
肝臟代謝功能下降時(shí),膽紅素水平變化可能導致口苦。長(cháng)期飲酒人群要特別注意。
3、藥物的副作用
某些抗生素、降壓藥會(huì )改變唾液分泌,產(chǎn)生金屬味或苦味。查看說(shuō)明書(shū)很必要。
1、壓力過(guò)大惹的禍
焦慮狀態(tài)會(huì )降低味覺(jué)敏感度,讓苦味感受器異?;钴S。這就是為什么緊張時(shí)吃東西特別苦。
2、嗅覺(jué)障礙的連鎖反應
感冒鼻塞時(shí)味覺(jué)失靈,康復后可能出現短暫味覺(jué)錯亂。一般2-3周會(huì )自行恢復。
3、年齡帶來(lái)的變化
50歲后味蕾數量減少,剩余味蕾對苦味會(huì )更敏感。這是正常的衰老現象。
1、飲食調整三步走
早餐前喝溫水刺激消化液分泌;多吃富含鋅的海鮮、堅果;避免睡前3小時(shí)進(jìn)食。
2、口腔護理升級版
使用含鋅牙膏;每天用刮舌器清潔舌苔;每餐后使用牙線(xiàn)。
3、就醫檢查黃金標準
持續兩周以上的口苦,建議做肝功能、血糖和胃鏡檢查。記住,偶爾口苦不必緊張,但長(cháng)期持續就要認真對待。你的身體很聰明,它發(fā)出的每個(gè)信號都值得仔細聆聽(tīng)?,F在就去照照鏡子,看看舌苔顏色是不是在給你打"小報告"?
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