少白頭是種什么體驗?拔1根長(cháng)10根?白發(fā)還有可能變黑嗎?

"我才25歲就長(cháng)白頭發(fā)了!"最近收到不少年輕朋友的私信,都在為早生華發(fā)發(fā)愁。有人說(shuō)白頭發(fā)拔一根長(cháng)十根,有人擔心這是身體發(fā)出的危險信號,更有人偷偷問(wèn):已經(jīng)變白的頭發(fā)還能黑回來(lái)嗎?今天咱們就來(lái)聊聊這個(gè)讓年輕人集體焦慮的"頭等大事。
1、基因決定你的"白頭時(shí)間"
每個(gè)人頭皮毛囊里的黑色素細胞都有"退休計劃",這個(gè)時(shí)間表寫(xiě)在基因里。如果家族有少白頭史,你很可能也會(huì )提前迎來(lái)"銀發(fā)時(shí)代"。
2、壓力真的會(huì )催生白發(fā)
長(cháng)期高壓狀態(tài)會(huì )導致交感神經(jīng)過(guò)度活躍,可能加速黑色素干細胞耗竭。這就是為什么考研人群、加班族容易突然冒出白頭發(fā)。
3、營(yíng)養缺口影響發(fā)色
缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素,或者蛋白質(zhì)攝入不足,都可能讓頭發(fā)提前"褪色"。節食減肥的姑娘們要特別注意。
1、"拔一根長(cháng)十根"是謠言
每個(gè)毛囊都是獨立工廠(chǎng),拔掉白發(fā)不會(huì )影響周?chē)^發(fā)。但頻繁拔發(fā)可能損傷毛囊,導致這個(gè)位置再也不長(cháng)頭發(fā)。
2、白發(fā)不會(huì )越拔越多
新長(cháng)出來(lái)的頭發(fā)顏色取決于毛囊里的黑色素細胞狀態(tài),和是否被拔過(guò)無(wú)關(guān)。覺(jué)得白發(fā)變多其實(shí)是自然衰老過(guò)程。
3、部分白發(fā)可能逆轉變黑
如果是壓力或營(yíng)養不良導致的白發(fā),改善生活方式后,新長(cháng)出的頭發(fā)有可能恢復顏色。但已經(jīng)變白的部分無(wú)法逆轉。
4、白發(fā)長(cháng)得更快是錯覺(jué)
白頭發(fā)因為缺乏色素顯得更粗硬,加上與黑發(fā)對比強烈,容易給人"長(cháng)得快"的錯覺(jué),實(shí)際生長(cháng)速度并無(wú)差異。
5、突然大量長(cháng)白頭發(fā)要警惕
如果短期內出現大量白發(fā),伴隨其他癥狀,可能是甲狀腺問(wèn)題、白癜風(fēng)等疾病的信號,建議及時(shí)就醫檢查。
1、給頭發(fā)"喂"對營(yíng)養
多吃富含酪氨酸的食物(如魚(yú)類(lèi)、堅果),補充維生素B族和銅、鋅等礦物質(zhì),給黑色素合成提供充足原料。
2、學(xué)會(huì )給壓力"斷電"
規律作息、適度運動(dòng)、冥想等方式能降低壓力激素水平,給黑色素細胞創(chuàng )造更好的工作環(huán)境。
3、溫柔對待每一根頭發(fā)
避免頻繁燙發(fā)、染發(fā),洗頭時(shí)水溫不要過(guò)高,梳頭選擇寬齒梳,減少對頭皮和毛囊的刺激。
4、正確看待自然變化
白發(fā)是生命歷程的自然印記,與其焦慮對抗,不如學(xué)會(huì )接納。很多時(shí)尚達人還把灰白發(fā)色玩出了高級感。
看到這里你可能發(fā)現,與其糾結已經(jīng)長(cháng)出的白發(fā),不如把注意力放在預防新白發(fā)產(chǎn)生上。記住,真正的年輕態(tài)來(lái)自健康的生活方式,而不是頭發(fā)的顏色。下次照鏡子時(shí),不妨對那些調皮的白發(fā)說(shuō)聲:"嘿,你是我認真生活的勛章。"
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