手腕筋疼怎么治療

手腕筋疼可通過(guò)熱敷、制動(dòng)休息、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。手腕筋疼可能與肌腱炎、腕管綜合征、外傷、腱鞘炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎等因素有關(guān)。
熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣和疼痛。使用溫熱毛巾或熱水袋敷在疼痛部位,每次15-20分鐘,每日2-3次。熱敷適用于慢性勞損或輕度炎癥引起的疼痛,但急性損傷初期應避免熱敷,以免加重腫脹。
減少手腕活動(dòng)可避免進(jìn)一步損傷肌腱或韌帶。使用護腕或夾板固定手腕,限制關(guān)節活動(dòng)。制動(dòng)期間避免提重物或重復性手腕動(dòng)作。休息時(shí)間根據損傷程度而定,輕度疼痛需1-2周,嚴重者可能需更長(cháng)時(shí)間。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛和炎癥。局部可涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或氟比洛芬凝膠貼膏。嚴重疼痛可遵醫囑使用醋酸潑尼松龍注射液進(jìn)行局部封閉治療。藥物需在醫生指導下使用,避免長(cháng)期服用。
超聲波治療可促進(jìn)組織修復,緩解肌腱粘連。沖擊波治療適用于慢性肌腱炎,能刺激組織再生。低頻脈沖治療可改善局部血液循環(huán),減輕疼痛。物理治療通常需5-10次為一個(gè)療程,具體方案由康復醫師制定。
對于保守治療無(wú)效的嚴重病例,可能需行腕管松解術(shù)或肌腱修復術(shù)。腕管綜合征患者若出現肌肉萎縮或感覺(jué)障礙,需考慮內窺鏡下腕管減壓術(shù)。術(shù)后需進(jìn)行康復訓練恢復手腕功能。手術(shù)適應證需由骨科醫生評估確定。
日常生活中應避免手腕過(guò)度用力或長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。工作時(shí)注意勞逸結合,適當進(jìn)行手腕伸展運動(dòng)增強肌肉力量。飲食上可增加富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,有助于軟組織修復。若疼痛持續不緩解或加重,應及時(shí)就醫明確診斷,避免延誤治療??祻推陂g可配合中醫推拿或針灸輔助治療,但需選擇正規醫療機構。
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