踝關(guān)節扭傷要多久能好

踝關(guān)節扭傷一般需要7-30天恢復,具體時(shí)間與損傷程度、個(gè)人體質(zhì)及護理措施有關(guān)。
輕度扭傷表現為局部輕微腫脹和壓痛,關(guān)節活動(dòng)基本正常,通常7-14天可恢復。此階段建議停止運動(dòng)并抬高患肢,48小時(shí)內冷敷可減輕腫脹,后期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。使用彈性繃帶加壓包扎有助于穩定關(guān)節,避免二次損傷。若疼痛明顯可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。中度扭傷伴隨韌帶部分撕裂,關(guān)節穩定性下降,腫脹和淤血范圍較大,恢復需14-21天。需通過(guò)支具或石膏固定限制活動(dòng),配合超聲波等物理治療加速組織修復。嚴重扭傷可能出現韌帶完全斷裂或撕脫性骨折,表現為劇烈疼痛、關(guān)節畸形及無(wú)法承重,恢復周期可達21-30天以上。此類(lèi)情況需通過(guò)核磁共振明確損傷程度,部分患者需關(guān)節鏡手術(shù)修復韌帶。
恢復期間應避免過(guò)早負重行走,循序漸進(jìn)進(jìn)行踝泵訓練和平衡練習。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C,如雞蛋、西藍花等促進(jìn)結締組織修復。若腫脹持續加重或出現皮膚發(fā)紫發(fā)熱,提示可能存在感染或深靜脈血栓,須立即就醫。高齡患者或合并糖尿病者恢復速度可能延緩,需延長(cháng)制動(dòng)時(shí)間并定期復查。
坐骨神經(jīng)什么原因引起
滑膜炎多久恢復正常走路不疼
食道型頸椎病有哪些癥狀
女性坐骨神經(jīng)痛的癥狀
博禾醫生
黃韌帶鈣化治療多少錢(qián)
博禾醫生
肘關(guān)節炎怎么快速好轉
博禾醫生
骨折常見(jiàn)并發(fā)癥及處理
博禾醫生
骨折的影像表現和分類(lèi)
博禾醫生
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)