霰粒腫患者平時(shí)需注意眼部清潔、避免揉眼、調整飲食結構、熱敷促進(jìn)消退及定期復查。霰粒腫是瞼板腺出口阻塞引起的慢性非感染性肉芽腫性炎癥，多數可通過(guò)日常護理緩解。

1、眼部清潔

每日用溫水或生理鹽水清潔眼瞼邊緣，清除分泌物和油脂堆積?？墒褂脽o(wú)刺激性的嬰兒洗發(fā)水稀釋后輕柔擦拭瞼緣，幫助疏通阻塞的瞼板腺。清潔后保持眼部干燥，避免使用油性化妝品或護膚品接觸眼瞼。

2、避免揉眼

減少手部接觸眼睛的頻率，揉眼可能加重腺體阻塞或引發(fā)繼發(fā)感染。兒童患者需家長(cháng)監督糾正揉眼習慣，成人應避免長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。若需觸碰眼部，務(wù)必先徹底清潔雙手。

3、飲食調整

減少高油脂、高糖及辛辣食物攝入，這類(lèi)飲食可能增加瞼板腺分泌物黏稠度。適當增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，以及富含omega-3脂肪酸的三文魚(yú)、亞麻籽等食物，有助于改善腺體功能。

4、熱敷護理

每日2-3次用40℃左右溫熱毛巾敷于患眼10-15分鐘，溫度以不燙傷皮膚為宜。熱敷可軟化腺體分泌物，促進(jìn)阻塞物排出。熱敷后配合輕柔的瞼板腺按摩效果更佳，但需注意力度避免損傷角膜。

5、定期復查

小型霰粒腫通常4-6周可自行吸收，若持續不消退或增大需及時(shí)就診。反復發(fā)作或伴有紅腫熱痛時(shí)可能合并感染，應遵醫囑使用左氧氟沙星滴眼液、紅霉素眼膏等藥物，嚴重者需行霰粒腫刮除術(shù)。

霰粒腫患者應保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度用眼疲勞。室內環(huán)境保持適宜濕度，必要時(shí)使用人工淚液緩解干眼癥狀。兒童患者家長(cháng)需定期檢查孩子眼瞼情況，成人長(cháng)期使用電子設備時(shí)建議每20分鐘遠眺休息。若霰粒腫破潰流膿或影響視力，須立即就醫處理。