眼圈紅可能由睡眠不足、過(guò)敏反應、眼部感染、干眼癥、結膜下出血等原因引起，可通過(guò)調整作息、抗過(guò)敏治療、局部用藥等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致眼部血液循環(huán)不暢，毛細血管擴張充血，表現為眼圈發(fā)紅。伴隨眼瞼浮腫、視物模糊等。建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，午間可閉目休息15分鐘，用冷毛巾敷眼緩解充血。

2、過(guò)敏反應

接觸花粉、塵螨等過(guò)敏原可能引發(fā)過(guò)敏性結膜炎，導致眼結膜血管擴張充血。常伴有眼癢、流淚等癥狀。需遠離過(guò)敏原，遵醫囑使用鹽酸奧洛他定滴眼液、色甘酸鈉滴眼液等抗過(guò)敏藥物，嚴重時(shí)可口服氯雷他定片。

3、眼部感染

細菌或病毒感染可引起急性結膜炎，表現為結膜充血、分泌物增多。細菌性感染可使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液；病毒性感染需用更昔洛韋眼用凝膠。注意避免揉眼，保持眼部清潔。

4、干眼癥

淚液分泌不足或蒸發(fā)過(guò)快會(huì )導致角膜干燥，反射性引起結膜充血。常見(jiàn)于長(cháng)期用眼人群，伴隨異物感、畏光?？扇斯I液如玻璃酸鈉滴眼液緩解，嚴重時(shí)需進(jìn)行淚小點(diǎn)栓塞術(shù)。

5、結膜下出血

劇烈咳嗽、嘔吐或外傷可能導致結膜毛細血管破裂出血，表現為片狀鮮紅色斑塊。通常2周內自行吸收，初期可冷敷止血，后期熱敷促進(jìn)吸收。反復出血需排查高血壓、血液病等全身性疾病。

日常需注意眼部衛生，避免長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，每用眼1小時(shí)休息5分鐘。飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。若紅腫持續超過(guò)3天或伴隨視力下降、劇烈疼痛，應及時(shí)就診眼科排查角膜炎、虹膜睫狀體炎等疾病。兒童出現眼圈紅時(shí)，家長(cháng)應觀(guān)察是否伴有發(fā)熱、眼瞼腫脹，避免孩子用手揉搓眼睛。