天生黑眼圈可通過(guò)調整作息、局部護理、醫美干預、疾病排查等方式改善。黑眼圈通常由遺傳因素、血管淤積、色素沉積、過(guò)敏性疾病等原因引起。

保證充足睡眠，避免熬夜導致眼周血液循環(huán)不良。建議每日固定入睡時(shí)間，睡前減少電子設備使用。

使用含維生素K或咖啡因的眼霜幫助改善微循環(huán)，冷敷可暫時(shí)緩解血管型黑眼圈。避免用力揉搓眼部皮膚。

激光治療可分解黑色素，填充術(shù)改善結構性黑眼圈。需在專(zhuān)業(yè)醫師評估后選擇合適方案，可能出現短暫紅腫等反應。

過(guò)敏性鼻炎或慢性濕疹可能導致眶周色素沉著(zhù)，表現為持續性黑眼圈。需治療原發(fā)病，可遵醫囑使用氯雷他定、糠酸莫米松乳膏等藥物。

日常注意防曬避免色素加重，攝入富含維生素C的蔬菜水果有助于抑制黑色素合成，嚴重者建議至皮膚科或醫療美容科就診。