精確自測女性排卵期
１.排卵期體溫測定法
將電子溫度計于臨睡前放到床邊可順手取得之處，次日醒來(lái)后，并未醒來(lái)主題活動(dòng)時(shí)，放到舌底精確測量3分鐘，并紀錄在基礎體溫表上。
早上測量體溫有困難者，可在每日某一固定不動(dòng)時(shí)間量，謹記精確測量前三十分鐘不能猛烈健身運動(dòng)或食用熱冷食品類(lèi)。
月經(jīng)來(lái)潮和行房日須額外標記標識，遇有發(fā)高燒待會(huì )危害人體體溫的情況，亦應尤其紀錄。
女性的排卵期體溫與月經(jīng)周期一樣是有規律性。一切正常排卵期女性的排卵期體溫以排卵期日為界從月經(jīng)來(lái)潮日至排卵期日，超低溫期約不斷兩個(gè)星期；從排卵期日至下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮日體溫升高0.3℃-0.5 ℃，高溫期也約不斷兩個(gè)星期。
這類(lèi)前低后高的體溫曲線(xiàn)稱(chēng)之為兩相型體溫曲線(xiàn)，表明子宮卵巢有一切正常的排卵期作用，并且排卵期一般產(chǎn)生在體溫上升前或由低向高升高的全過(guò)程中。
2.陰道分泌物的轉變：
陰道分泌物的主要成分是子宮黏液，受著(zhù)子宮卵巢分泌的生長(cháng)激素的操縱，在月經(jīng)周期時(shí)間的上半期，即排卵日前，量從少逐漸提升，且愈來(lái)愈較稀，通透。抵達排卵日，雌性激素分泌做到高峰期，子宮黏液量也數最多，延展性也較大，外型似雞蛋清樣滑潤。排卵日這類(lèi)子宮黏液很多分泌可持續性約2－三天，排卵期后，雌激素分泌阻攔子宮黏液很多分泌，陰道分泌物降低，約10天后月經(jīng)來(lái)潮。它是現階段覺(jué)得自測排卵的一種方式。但須留意在病理學(xué)狀況下陰道分泌物會(huì )喪失之上外型，應立即就診醫治。
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