痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，腳疼提示腎臟已受損？這種說(shuō)法真的有道理嗎？
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)腳趾鉆心的疼，很多人第一反應是"尿酸又高了"。但最近有種說(shuō)法讓人心頭一緊：腳痛其實(shí)是腎臟在報.警！這種說(shuō)法到底靠不靠譜？咱們得從痛風(fēng)的來(lái)龍去脈說(shuō)起。
一、痛風(fēng)與腎臟的"三角關(guān)系"
1、尿酸代謝的真相
體內尿酸約80%由腎臟排泄，當這個(gè)"排污系統"出問(wèn)題時(shí)，尿酸就會(huì )在血液里堆積。但腳痛發(fā)作時(shí)，其實(shí)是尿酸結晶在關(guān)節處"扎營(yíng)"，并不直接等同于腎臟損傷。
2、腎臟受損的預警信號
真正提示腎臟出問(wèn)題的表現是：夜尿增多、尿液泡沫經(jīng)久不散、下肢水腫。這些癥狀比單純的腳痛更值得警惕。
3、長(cháng)期高尿酸的隱患
持續5年以上尿酸超標，約40%患者會(huì )出現腎結石。但這是慢性過(guò)程，不能把急性腳痛直接等同于腎臟損傷。
二、三大認識誤區要避開(kāi)
1、誤區一：不痛就不用管
尿酸值超過(guò)420μmol/L就算超標，即使沒(méi)癥狀也會(huì )悄悄損傷血管和腎臟。
2、誤區二：只吃止痛藥就行
急性期過(guò)后仍需持續降尿酸，否則關(guān)節和腎臟會(huì )遭受"雙重打擊"。
3、誤區三：嚴格控制飲食就夠
飲食控制最多降60μmol/L，多數患者仍需配合其他調理方式。
三、科學(xué)護腎的四個(gè)關(guān)鍵
1、定期檢查尿常規
每3-6個(gè)月檢查尿蛋白和腎功能，比觀(guān)察腳痛更靠譜。
2、保持合理飲水量
每天2000ml左右的白開(kāi)水，幫助尿酸排泄。注意要分次飲用，避免一次喝太多。
3、警惕藥物副作用
某些利尿劑會(huì )抑制尿酸排泄，用藥前要咨詢(xún)醫生。
4、控制合并癥
高血壓、糖尿病都會(huì )加速腎損傷，必須同步控制。
四、急性發(fā)作時(shí)的正確應對
1、抬高患肢
用枕頭墊高疼痛的腳部，高于心臟位置能減輕腫脹。
2、局部冷敷
用毛巾包裹冰袋冷敷20分鐘，間隔1小時(shí)再敷，能緩解疼痛。
3、選擇寬松鞋襪
發(fā)作期間避免任何對患處的壓迫，必要時(shí)穿拖鞋。
記住，腳痛是身體發(fā)出的警.示燈，但不必過(guò)度恐慌。及時(shí)就診檢查尿酸和腎功能，調整生活方式，才能既保護關(guān)節又守護腎臟。與其糾結"腳痛=腎損"的說(shuō)法，不如現在就放下手中的啤酒和海鮮，給身體做個(gè)全面檢查吧！
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