眼角悄悄爬上的細紋，兩鬢突然冒出的白發(fā)，這些自然的歲月痕跡我們都能坦然接受。但有一種"衰老"來(lái)得又快又猛，短短幾個(gè)月就像老了十歲——這可能是肝臟在發(fā)出求.救信號！別急著(zhù)買(mǎi)抗衰精華，先看看這些異常表現你中了幾條。

一、肝臟病變的3個(gè)特殊"衰老"信號

1、面色暗沉像生銹

健康肝臟能代謝鐵元素，當功能受損時(shí)，鐵會(huì )在血液中堆積，讓皮膚呈現特有的青銅色或灰褐色。這種暗沉即使用再貴的粉底都遮不住，從內而外透著(zhù)疲憊感。

2、眼白突然變渾濁

正常的鞏膜應該是瓷白色的，肝功能異常時(shí)會(huì )沉積膽紅素，讓眼白泛黃。更可怕的是黑眼球周?chē)鷷?huì )出現灰白色環(huán)，醫學(xué)上稱(chēng)為"角膜老年環(huán)"，這本該是60歲后才出現的衰老標志。

3、手掌出現奇怪紅斑

張開(kāi)雙手觀(guān)察大小魚(yú)際，如果出現片狀充血的紅斑，按壓后變蒼白又迅速復原，這叫"肝掌"。是雌激素代謝異常導致的血管擴張，年輕人出現這個(gè)要特別警惕。

二、加速肝臟老化的4個(gè)生活習慣

1、把熬夜當家常便飯

晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝經(jīng)當令時(shí)段，此時(shí)不睡會(huì )影響肝臟自我修復。連續熬夜三天，轉氨酶就可能異常升高。

2、用飲料代替白水

含糖飲料會(huì )誘發(fā)脂肪肝，即便是無(wú)糖飲料中的代糖也會(huì )擾亂腸道菌群，間接加重肝臟解毒負擔。每天至少喝夠體重（公斤）×30毫升的白開(kāi)水。

3、癡迷快速減肥

極端節食或服用減肥產(chǎn)品時(shí)，大量脂肪短時(shí)間內分解會(huì )超出肝臟處理能力，可能引發(fā)急性脂肪肝。安全減重應控制在每月不超過(guò)體重的5%。

4、亂吃"護肝片"

某些號稱(chēng)能解酒護肝的保健品，實(shí)際可能含有不明成分，反而增加肝臟代謝壓力。與其依賴(lài)補充劑，不如多吃十字花科蔬菜。

三、給肝臟"減齡"的3個(gè)妙招

1、下午茶換成護肝三寶

將枸杞、菊花、決明子各3克泡水，下午3-5點(diǎn)膀.胱經(jīng)運行時(shí)飲用。這個(gè)時(shí)段喝水最能促進(jìn)毒素排出，記得第一泡要倒掉洗去雜質(zhì)。

2、睡前做套疏肝操

雙腳與肩同寬站立，雙手叉腰拇指按在章門(mén)穴（側腹部），配合呼吸緩慢左右扭轉腰部。每天睡前做36次，能疏通肝經(jīng)氣血。

3、每周吃次"肝臟SPA餐"

選擇富含谷胱甘肽的食材組合：蘆筍+番茄+牛油果+核桃。簡(jiǎn)單焯拌后淋橄欖油，這種天然抗氧化劑組合能幫助肝臟細胞修復。

如果發(fā)現自己有異常衰老表現，建議先調整生活方式觀(guān)察兩周。沒(méi)有改善就要及時(shí)就醫檢查肝功能五項和肝臟B超。記住，真正的抗衰老是從呵護肝臟開(kāi)始的，它可比任何貴婦面霜都管用！