提醒女性:當身體出現5個(gè)特征時(shí),說(shuō)明衰老正一步步走向你

女人最怕聽(tīng)到的兩個(gè)字,不是"胖了"而是"老了"。當第一條細紋悄悄爬上眼角,當第一根白發(fā)突然出現,那種恐慌感簡(jiǎn)直比發(fā)現體重秤數字飆升還可怕。其實(shí)衰老從不會(huì )突然襲.擊,它總是先派出一支"先遣隊"悄悄提醒你。今天就來(lái)看看這些容易被忽視的衰老信號,抓住它們才能及時(shí)按下"暫停鍵"!
1、毛孔形狀改變
年輕時(shí)毛孔是圓形的,隨著(zhù)年齡增長(cháng)會(huì )逐漸變成橢圓形。特別是鼻翼兩側的毛孔,會(huì )最先出現這種"變形記"。
2、皮膚恢復力下降
同樣的痘痘,20歲時(shí)三天就能消失無(wú)蹤,30歲后可能要一周才能淡去。這種修復速度的減慢,是皮膚膠原蛋白流失的明顯表現。
3、局部色素沉著(zhù)
顴骨、太陽(yáng)穴等部位出現小片狀色素沉淀,就像給皮膚打上了"年齡補丁"。
1、發(fā)際線(xiàn)悄悄后移
洗頭時(shí)注意觀(guān)察掉發(fā)數量,如果連續三個(gè)月每天掉發(fā)超過(guò)100根,就要警惕毛囊老化了。
2、頭發(fā)變細變軟
原本粗硬的發(fā)絲變得細軟無(wú)力,扎馬尾時(shí)發(fā)量明顯變少,這是毛囊功能減退的表現。
1、身高"縮水"
早上和晚上測量身高相差超過(guò)1厘米,可能是脊椎間盤(pán)開(kāi)始退化。
2、肩背變厚
不是胖了,而是肌肉流失導致脂肪重新分布,形成典型的"媽媽背"。
1、爬樓梯氣喘
以前能一口氣上五樓,現在三層就要歇腳,心肺功能在默默報.警。
2、午睡成剛需
年輕時(shí)熬夜第二天照樣精神,現在中午不瞇會(huì )兒下午就崩潰,這是細胞修復能力下降的表現。
1、周期縮短
從28天變成25天甚至更短,是卵巢功能開(kāi)始衰退的早期信號。
2、經(jīng)量減少
衛生巾使用量明顯減少,可能提示子宮內膜變薄。
這些信號出現時(shí)別急著(zhù)沮喪,它們其實(shí)是身體在提醒你該調整生活方式了。做好防曬、保證睡眠、適量運動(dòng)、均衡飲食,就是最好的"抗老四件套"。記住,衰老不是一夜之間發(fā)生的,但對抗衰老必須從每一天開(kāi)始!
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