腳踝腳后跟刺痛是怎么回事

腳踝腳后跟刺痛可能與足底筋膜炎、跟腱炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、骨刺或外傷等因素有關(guān),通常表現為局部紅腫、活動(dòng)受限等癥狀??赏ㄟ^(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、局部封閉或手術(shù)等方式緩解。
足底筋膜炎可能與長(cháng)時(shí)間站立、行走姿勢不當等因素有關(guān),通常表現為晨起第一步疼痛、足跟內側壓痛等癥狀??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物緩解疼痛,配合足底筋膜拉伸訓練改善癥狀。癥狀嚴重時(shí)可采用體外沖擊波治療。
跟腱炎可能與運動(dòng)過(guò)度、鞋子不合適等因素有關(guān),通常表現為跟腱部位腫脹、上下樓梯困難等癥狀。急性期可冰敷緩解腫脹,遵醫囑使用洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等外用藥物?;謴推谛璞苊鈩×疫\動(dòng),穿戴足跟墊減輕跟腱負荷。
痛風(fēng)性關(guān)節炎可能與高尿酸血癥、飲酒等因素有關(guān),通常表現為關(guān)節突發(fā)劇痛、皮膚發(fā)紅發(fā)熱等癥狀。急性發(fā)作期可遵醫囑使用秋水仙堿片、依托考昔片等藥物控制炎癥。日常需限制高嘌呤食物攝入,每日飲水保持充足。
跟骨骨刺可能與長(cháng)期慢性勞損、年齡增長(cháng)等因素有關(guān),通常表現為行走時(shí)足跟針刺樣疼痛、久站加重等癥狀。癥狀較輕時(shí)可選擇軟底鞋并加裝硅膠足跟墊,疼痛明顯時(shí)遵醫囑使用鹽酸氨基葡萄糖膠囊、玻璃酸鈉注射液等藥物改善關(guān)節功能。
腳踝腳后跟區域的外傷可能與扭傷、撞擊等因素有關(guān),通常表現為局部淤青、按壓疼痛等癥狀。急性期可采用RICE原則處理,即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢?;謴推诳蛇M(jìn)行踝關(guān)節穩定性訓練,必要時(shí)使用踝關(guān)節支具保護。
日常建議選擇支撐性良好的鞋子,避免赤腳行走或穿硬底鞋??刂企w重減輕足部負荷,運動(dòng)前后做好熱身和拉伸。出現持續疼痛或夜間痛醒需及時(shí)就醫,通過(guò)X光、超聲等檢查明確病因。老年人需注意鈣質(zhì)補充預防骨質(zhì)疏松,糖尿病患者應定期檢查足部皮膚狀況。
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