慢性咽炎怎么護理 慢性咽炎的正確護理方法介紹
慢性咽炎可通過(guò)保持口腔衛生、調整飲食結構、改善生活環(huán)境、控制用嗓習慣、定期復查等方式護理。慢性咽炎通常由細菌感染、過(guò)敏反應、胃酸反流、用嗓過(guò)度、環(huán)境刺激等原因引起。
1、保持口腔衛生
每日使用生理鹽水漱口有助于減少咽部細菌定植。避免使用含酒精的漱口水刺激黏膜，可選用氯己定含漱液輔助消炎。餐后及時(shí)清潔口腔殘渣，刷牙時(shí)注意輕柔清潔舌苔。咽喉干燥時(shí)可含服西地碘含片緩解不適，但需避免長(cháng)期依賴(lài)藥物。
2、調整飲食結構
避免辛辣、過(guò)燙或堅硬食物刺激咽部黏膜，減少油炸食品攝入。適量增加白蘿卜、雪梨、銀耳等潤燥食材，烹調時(shí)保持清淡軟爛。每日飲用40℃以下溫水1500-2000毫升，可添加少量蜂蜜潤喉。胃酸反流患者需睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭15厘米。
3、改善生活環(huán)境
使用空氣加濕器維持室內濕度在50%-60%，定期清洗空調濾網(wǎng)。霧霾天氣減少外出或佩戴防塵口罩，新裝修房屋需充分通風(fēng)。避免接觸粉塵、花粉等過(guò)敏原，床上用品每周用60℃熱水清洗。冬季取暖時(shí)在暖氣片放置水盆增加濕度。
4、控制用嗓習慣
教師、歌手等職業(yè)人群建議采用腹式呼吸發(fā)聲，連續用嗓不超過(guò)45分鐘。避免大聲喊叫或耳語(yǔ)說(shuō)話(huà)，可配合使用擴音設備。聲音嘶啞時(shí)立即禁聲休息，可短期使用布地奈德霧化吸入混懸液。吸煙者需徹底戒煙，減少被動(dòng)吸煙機會(huì )。
5、定期復查
癥狀持續超過(guò)2周或反復發(fā)作時(shí)需喉鏡檢查，排除鼻竇炎、反流性食管炎等伴發(fā)疾病。細菌性咽炎發(fā)作期可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片，過(guò)敏體質(zhì)者慎用地氯雷他定分散片。每年進(jìn)行1次耳鼻喉科體檢，監測咽部黏膜變化情況。
慢性咽炎患者應建立癥狀日記記錄誘因，避免過(guò)度依賴(lài)潤喉糖掩蓋病情。冬季注意頸部保暖，流感季節提前接種疫苗。合并過(guò)敏性鼻炎者需同步控制鼻部癥狀，防止鼻后滴漏刺激咽部。若出現痰中帶血、吞咽梗阻等預警癥狀，須立即就醫排查其他病變。日?？删毩暟硕五\等舒緩運動(dòng)增強體質(zhì)，保持規律作息和樂(lè )觀(guān)心態(tài)。
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