5大因素中2個(gè)，你也注定難逃肝癌“宿命”！替你難過(guò)
關(guān)鍵詞：
肝癌
肝臟這個(gè)"沉默的器官"正在成為現代人健康的隱形殺手。你可能不知道，每天習以為常的某些習慣，正在悄悄為肝癌埋下伏筆。最新臨床數據顯示，肝癌患者中約83%都存在以下高危因素中的至少兩項。
一、肝癌最?lèi)?ài)的5個(gè)"幫兇"
1、酒精代謝基因缺陷
亞洲人普遍攜帶ALDH2基因突變，導致乙醛分解能力差。這類(lèi)人每天喝超過(guò)25克酒精（約1聽(tīng)啤酒），肝癌風(fēng)險激增6-8倍。
2、脂肪肝長(cháng)期不干預
肝細胞內脂肪堆積超過(guò)5%就會(huì )形成脂肪肝。若不控制，15年內約25%會(huì )發(fā)展成肝硬化，其中3-5%最終癌變。
3、霉變食物攝入
黃曲霉素B1的毒性是砒霜的68倍，1毫克就足以誘發(fā)肝癌。它常隱藏在發(fā)霉的花生、玉米、自榨油中。
4、肝炎病毒攜帶
乙肝病毒DNA每增加1個(gè)數量級，肝癌風(fēng)險上升1.5倍。即便是"健康攜帶者"，肝癌發(fā)生率也是常人的100倍。
5、長(cháng)期熬夜透支
連續3年凌晨1點(diǎn)后入睡的人，肝臟修復功能下降40%。夜間燈光還會(huì )抑制褪黑素分泌，削弱肝細胞抗氧化能力。
二、肝癌早期的3個(gè)"偽裝信號"
1、右側肩胛骨隱痛
腫瘤刺激膈神經(jīng)引發(fā)的牽涉痛，常被誤認為肩周炎。這種疼痛特點(diǎn)是與體位無(wú)關(guān)的持續性鈍痛。
2、突然出現的蜘蛛痣
胸前、頸部出現直徑＞3mm的放射狀紅點(diǎn)，按壓褪色。這是肝臟滅活雌激素能力下降的表現。
3、異常的面色發(fā)黑
肝病面容的特點(diǎn)是額部、眼眶周?chē)爻林?zhù)，伴隨皮膚干燥脫屑。與日曬黑的區別是手掌紋路也會(huì )變深。
三、護肝的黃金法則
1、體檢要查"肝功套餐"
每年至少檢查肝功能、乙肝五項、甲胎蛋白和肝臟B超。有高危因素者建議加做肝臟彈性檢測。
2、補充護肝營(yíng)養素
維生素E（每日14mg）、水飛薊賓（每日200mg）和硒元素（每日50μg）被證實(shí)具有明確的肝保護作用。
3、掌握烹飪技巧
食材浸泡30分鐘可去除60%農藥殘留，急火快炒比長(cháng)時(shí)間燉煮更能減少黃曲霉素生成。
肝臟沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，等出現明顯癥狀時(shí)往往為時(shí)已晚。特別提醒40歲以上男性、有肝癌家族史、長(cháng)期服藥人群，更要提高篩查頻率。記住，預防肝癌不是要完全避開(kāi)所有風(fēng)險因素，而是要把可控因素的傷害降到最低。從今天開(kāi)始，給這個(gè)默默工作的器官多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)吧！
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