金山公司的員工突然突然突然突然突然突然突然突然，感慨萬(wàn)千的生命結束了。

什么職業(yè)容易過(guò)勞死亡？

在上海社會(huì )科學(xué)院亞健康研究中心召開(kāi)的過(guò)勞死問(wèn)題學(xué)術(shù)研討會(huì )上，專(zhuān)家們發(fā)表的研究結果顯示，公安、新聞、IT、文化藝能、企業(yè)、國家公務(wù)員、科學(xué)教育界成為中國人過(guò)勞死的高發(fā)地區。92個(gè)案例分析后，他們勞累死亡時(shí)的平均年齡為44歲，科教界、IT、公安、新聞行業(yè)勞累死亡人的平均年齡為44歲以下，IT階層年齡最低，僅37.9歲。

也不生病:亞健康危害知道多少

調查顯示，北京、上海等10多個(gè)大城市的高收入中年白領(lǐng)中，7成存在疲勞、失眠、心理障礙等亞健康問(wèn)題，年齡在18~45歲之間。女性容易受到心腦血管疾病的威脅，男性必須注意猝死、過(guò)勞、癌癥等問(wèn)題。專(zhuān)家認為，這與工作壓力大、長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)、交往過(guò)多、飲食不科學(xué)、休息不規則、運動(dòng)不足、精神壓迫等因素密切相關(guān)，處于亞健康狀態(tài)的患者如果不能科學(xué)地自我適應和自我保護，就容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)，表面上看起來(lái)是健康人，身體哪個(gè)部位出現癥狀，全身容易連接。長(cháng)期以來(lái)，體內環(huán)境越來(lái)越嚴重，垃圾和毒素越積累，亞健康就會(huì )發(fā)展成各種病理疾病。

更令人擔憂(yōu)的是，大多數人缺乏早期健康干預的意識，經(jīng)常在疲勞之前開(kāi)始重視，嚴重的情況下突然死亡的悲劇發(fā)生。

預防亞健康記住十四字方針

1、平心:平衡心理、平靜心理、平靜心理、平靜心情

2、減壓:適時(shí)緩解過(guò)度緊張和壓力

3、順鐘:適應生物鐘，調整休息和睡眠

4、增免:通過(guò)有氧代謝運動(dòng)等提高自身免疫力

5、改良:即改變不良生活方式和習慣，從源頭堵塞亞健康狀態(tài)亞健康狀態(tài)是發(fā)病前的過(guò)渡期，是許多慢性非傳染病的發(fā)病前狀態(tài)，許多惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等由亞健康人轉變。通過(guò)體檢，體檢中心的醫學(xué)專(zhuān)家可以為檢查員制定相關(guān)的健康干預計劃。

警惕過(guò)勞死十大危險信號

導致猝死的前五位是冠狀病、主動(dòng)脈瘤、心瓣膜病、心肌病和腦出血，過(guò)度勞累是這些病突發(fā)的重要誘因。長(cháng)期高強度、超負荷的勞動(dòng)力和及時(shí)的健康恢復和充分的營(yíng)養補充不足會(huì )導致身體細胞提前老化。過(guò)勞死亡十大信號:

1、將軍肚早出現。30歲-50歲的人大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的標志。

2、脫發(fā)、斑禿、早禿。每次洗頭都會(huì )掉很多頭發(fā)，這是因為工作壓力大，精神緊張。

3、頻繁去廁所。年齡為30-40歲的人，排泄次數超過(guò)正常人，說(shuō)明消化系統和泌尿系統開(kāi)始衰退。

4、性能力下降。中年人過(guò)早地出現腰酸腿痛、性欲減退或男子陽(yáng)痿、女子過(guò)早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號。

5、記憶力減退。開(kāi)始忘記熟人的名字。

6、心算能力越來(lái)越差。

7、工作經(jīng)常后悔，容易生氣、煩躁、悲觀(guān)，難以控制自己的感情。

8、注意力不集中，集中能力越來(lái)越差。

9、睡眠時(shí)間越來(lái)越短，醒來(lái)也很累。

10、經(jīng)常頭痛、耳鳴、眩暈，檢查無(wú)果。