熱感冒的病程約為3~7天，最初經(jīng)常出現鼻咽部的不適，同時(shí)伴有頭沉、無(wú)力，隨著(zhù)病程的發(fā)展鼻涕變濃，發(fā)燒、咳嗽、咽痛等。

熱感冒最主要的癥狀發(fā)熱，但不怕明顯寒冷，與春秋流感寒冷有明顯差異。熱感冒出汗后熱量依然不減，外部高溫逼近，夏天感冒特別痛苦。

1.避免忽冷忽熱

一般空調室的溫度最適合與室外溫度相差4℃。從室外進(jìn)入家中，最好在沒(méi)有空調的房間適應一段時(shí)間，然后進(jìn)入空調房。

2.避免睡眠不足

天氣熱消耗大，睡眠不足加快人體免疫力下降，容易感冒。

3.不喝水

水有助于身體消化吸收營(yíng)養物，將食物轉化為能量，提高免疫力。水還有助于人體排毒。

4.不要精煉糖等甜食

精煉糖和多糖食物會(huì )導致免疫系統倦怠，疾病會(huì )乘虛而入。

5.壓力過(guò)大

悲觀(guān)抑郁等不良心理會(huì )增加皮質(zhì)酒精等激素的釋放量，這些物質(zhì)會(huì )直接抑制免疫系統。醫生提醒，如果病程超過(guò)兩周仍未痊愈或加重，應進(jìn)一步檢查，以排除是否患有其他疾病。