荷葉茶減肥效果
中國自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥。荷花的根和葉子有純利尿、通便的作用。
荷葉的藥性
荷葉是多年水生草本植物蓮葉。其化學(xué)成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋(píng)果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。藥理研究發(fā)現，荷葉具有解熱、抑菌、解抽作用。
炮制炮制的荷葉味苦、咸、性具有清暑利濕、升陽(yáng)發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種疾病有一定的療效。
充分利用荷葉茶的減肥效果，需要小竅門(mén)
濃茶
第二泡茶沒(méi)有效果，可以泡幾次顏色。但是，除了第一泡以外，沒(méi)有減肥效果。荷葉茶的小包可以沖茶杯
基本上每天沖3~4包，分3~4次飲用。有便秘跡象的人第一周一天喝四包，分四次喝。大便暢通無(wú)阻，對減肥更有幫助。最好空腹時(shí)喝。在飯前喝下。
沒(méi)有必要減少飲食
飲用一段時(shí)間后，對食物的興趣自然會(huì )發(fā)生變化，很多人不太喜歡吃肉和油膩的食物。
另外，荷葉茶不用煮。把茶包放在茶壺或大茶杯里，倒熱水喝。最好燉5-6分鐘，這樣茶會(huì )更濃。此外，即使茶很冷，它的效果也不會(huì )改變，所以它可以在夏天冷更好。
原料:陳皮500g，新鮮荷葉100片，生薏仁，山楂各1000g。
制法:清洗夏天收集的新鮮荷葉，切絲晾干。將陳皮、山楂、薏仁三者研究成細末，與荷葉混合100袋，每天1袋，用熱水提取代茶飲料，連續100天。
效果:健脾降脂、化痰除濕。
適合人群：一般想減肥的人群都適合。但是要注意荷葉性寒，體質(zhì)虛寒（常覺(jué)得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來(lái)，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。）的人不適合，經(jīng)期和哺乳期、更年期女性都不適合。
注意：荷葉以夏日采集的鮮嫩荷葉為宜。這種茶每天一袋，喝完后可以繼續喝水，第二天換一袋喝。你也可以在粥里吃。
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