胃痛胃膨脹是我們自己經(jīng)常遇到的，發(fā)病原因也很多。那么，究竟是什么原因呢？胃脹肚子疼怎么辦？現在我們來(lái)介紹一下日常處理胃膨脹胃痛的方法。讓我們看看。

胃痛胃膨脹的原因是什么？

1、生活休息異常

定期定量，腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽食，腸道動(dòng)作異常，長(cháng)期可使腸胃負擔過(guò)重。

2、油膩不易消化

吃得太油膩，腸道難以消化。高蛋白質(zhì)和高脂肪的飲食容易改變腸道菌群，不利于有益菌的生存。如果攝入過(guò)多的油膩食物，體內脂肪酶和蛋白酶將不堪重負，直到耗盡。

3、飲食不衛生

部分病原菌在腸道產(chǎn)生毒素，引起急性胃腸炎等胃道疾病。

4、吃得太快

咀嚼不足，消化液和食物不能充分攪拌，不能充分消化分解，傷害腸道。

應如何治療？

飲食療法

飲食療法是治療慢性淺表性胃炎的基礎。飲食要節制，定時(shí)定量，食物消化營(yíng)養，避免刺激性食物和飲料。飲食烹飪是保持脾胃的關(guān)鍵。因此，飲食要有規律，三餐要定時(shí)、定量、不暴飲暴食。素食主要是肉和蔬菜的組合。要經(jīng)常吃蔬菜和水果，滿(mǎn)足身體需求，保持大便順暢。不要吃刺激性的食物。

適當的運動(dòng)

散步、慢跑、打太極拳、做氣功等適當的運動(dòng)。適當的運動(dòng)鍛煉可以增加人體的腸胃功能，增強腸胃蠕動(dòng)，增加消化液分泌，促進(jìn)食物的消化和營(yíng)養成分的吸收，改善腸胃本身的血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，延緩消化系統的老化。晚上睡覺(jué)前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，往返約40次。

注意冷暖

俗話(huà)說(shuō)十個(gè)胃病九個(gè)寒。這確實(shí)是經(jīng)驗之談。因此，注意冷溫-分布很重要。春秋氣候變化無(wú)常時(shí)，虛寒胃痛患者應注意保溫，避免寒冷，胃部不適，可及時(shí)飲用石潭秋//胃*松*茶，有助于健脾胃！

水針

孔選:脾俞、胃俞、相應的脊、中腦、內關(guān)、足三里。方法:選擇紅花注射液、當歸注射液、阿托品0.5mg或普魯卡因1.0%注射液，注射上述穴位，每次1~3穴，每穴1~2ml。胃脹氣

胃痛胃脹吃什么？

黃瓜

黃瓜中含有類(lèi)黃酮抗氧化劑硫皮素，有助于減少膨脹。黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定的作用，可以增強健康。

香蕉

香蕉富含鉀，有利于調節體內鈉水平，防止水腫和腹脹。香蕉還富含可溶性纖維，有助于緩解或預防便秘。

木瓜

飯后膨脹可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助于分解蛋白質(zhì)，其纖維素也能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調節腸胃功能。

蘆筍

蘆筍是防止脹氣的超級食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來(lái)補充葉酸應避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。

酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類(lèi)等容易脹氣的食物。