卵巢早衰會(huì )月經(jīng)量少嗎 月經(jīng)量少注意卵巢早衰
現代快節奏社會(huì )，很多女性對痛經(jīng)閉經(jīng)、生理日提前或推遲、生理量過(guò)多或過(guò)少等月經(jīng)不調問(wèn)題不當，特別是20-40歲的年輕女性對月經(jīng)稀少問(wèn)題認識不足，認為不痛不癢，多吃，吃就好了。出乎意料的是，月經(jīng)的一些變化似乎是一個(gè)小問(wèn)題，背后經(jīng)常潛伏著(zhù)頑固的婦科疾病。
月經(jīng)小問(wèn)題顯示身體大病
現代快節奏社會(huì )，許多女性對痛經(jīng)、閉經(jīng)、生理日提前或推遲不當，特別是20-40歲的年輕女性，認為與痛癢無(wú)關(guān)。其實(shí)，月經(jīng)不調這些看似小問(wèn)題的背后，往往潛伏著(zhù)子宮肌瘤、內膜異位癥、多囊卵巢綜合癥、不孕癥等頑疾婦科疾病，一定要早診早治。
醫生指出，月經(jīng)量少的原因可能是
1、先天性因素:先天性子宮生長(cháng)發(fā)育不完全，子宮小，形狀畸形，只有少量子宮內膜脫落，月經(jīng)量少。
2、內膜損傷:人工流產(chǎn)或診斷刮傷等宮腔手術(shù)，女性子宮內膜損傷或宮腔粘連，月經(jīng)量少，重者閉經(jīng)。
3、感染:子宮內膜感染病原微生物，炎癥破壞子宮內膜，感染愈合內膜形成傷痕，月經(jīng)量少。如子宮內膜結核，子宮內膜被結核桿菌破壞。
4、節奏快的生活、飲食和休息不規則、工作壓力、心理創(chuàng )傷和過(guò)度刺激，月經(jīng)量容易減少。
5、使用部分藥物也可能減少月經(jīng)量，如避孕藥、精神藥物、化療藥物、子宮內膜異位癥等藥物可能減少月經(jīng)量。
6、過(guò)度減肥。女性月經(jīng)與體重和體內脂肪含量有很大關(guān)系，尤其是經(jīng)期出現問(wèn)題的女性，應該停止減肥，增強營(yíng)養，恢復健康。
7、卵巢早衰，卵巢早衰導致體內雌孕激素分泌減少，從而不能維持子宮內膜的生長(cháng)，引起月經(jīng)量減少，甚至閉經(jīng)的發(fā)生。
8、女性在經(jīng)期不注意個(gè)人保健，月經(jīng)量也很少。例假日受寒，骨盆內血管過(guò)度收縮，月經(jīng)量過(guò)少。
9、部分婦科疾病等不明原因也會(huì )導致月經(jīng)量減少。
月經(jīng)減少為卵巢早衰癥狀之一
卵巢早衰有前期跡象，月經(jīng)不調是身體的警告。據北京協(xié)和醫院婦產(chǎn)科副主任朱蘭介紹，卵巢功能衰退是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，從卵巢儲備下降到卵巢功能衰竭閉經(jīng)約需1~5年。大多數卵巢早衰患者在卵巢早衰前有月經(jīng)明顯減少、月經(jīng)紊亂等癥狀，也有出現濕熱、出汗、煩躁、健忘等更年期的表現。另外，隨著(zhù)卵巢功能的減退，女性的性欲也完全沒(méi)有性欲，外觀(guān)上皮膚干燥沒(méi)有光澤，臉上出現褐色的斑點(diǎn)和斑點(diǎn)。
如果女性出現以上癥狀，應及時(shí)找醫生診斷，找出原因，積極治療。確定卵巢功能是否減退并不困難，只要進(jìn)行個(gè)性激素檢查就能判斷。朱蘭建議，一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期的第三天左右采血檢查是最正確的，主要看FSH、LH、E2三種荷爾蒙的水平和比例。
半數以上卵巢早衰與不良生活習慣有關(guān)
專(zhuān)家指出，引起卵巢早衰的因素，除了過(guò)度減肥外，還有先天性遺傳，后天醫源性創(chuàng )傷(例如放化療、腹部手術(shù)、試管嬰兒反復取卵、穿刺)等，影響最大的是不良生活習慣例如熬夜上網(wǎng)、吸煙喝酒、心理壓力大等，生理環(huán)境失衡、內分泌失調、生理日紊亂，一些正常功能也早衰。
另外，甜食攝入過(guò)多也會(huì )加速卵巢早衰，甜食會(huì )使人發(fā)胖，影響體內雌激素水平的分泌，影響卵巢功能。
金敏主任提醒，要預防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，作息要規律，最好晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)，因為有些和生殖相關(guān)的激素只在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)之間分泌。其次，要保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力。另外，保證飲食平衡，卵巢功能減退者可適當補充含雌激素的食物，蛋中蛋黃和豆漿等食物的雌激素含量高，是營(yíng)養卵巢的經(jīng)濟食品。但是，卵巢功能正常的女性不推薦多吃，攝取含有雌激素高的食物反而會(huì )引起乳腺增生等婦科疾病。當然，卵巢早衰有前期跡象，月經(jīng)不調是身體的警告。金敏主任說(shuō)，如果女孩月經(jīng)不規則，閉經(jīng)，伴有閉經(jīng)期癥狀和不育癥等表現，必須立即治療，卵巢早衰會(huì )損害生殖健康。
做10件事可以延緩卵巢老化
女性應該如何避免卵巢老化？北京大學(xué)第三醫院寫(xiě)道，許多專(zhuān)家強調保養卵巢沒(méi)有捷徑，改變壞習慣，建立科學(xué)的生活方式是延緩衰老，保持青春美麗的最大秘訣。專(zhuān)家建議：
1、每年至少體檢一次。卵巢早衰并非毫無(wú)征兆，一旦發(fā)現自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，應及時(shí)去看醫生。
2、休息規律，不熬夜。為了預防卵巢早衰，最重要的是不熬夜，休息要規律，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)比較好。因為與生殖有關(guān)的荷爾蒙只在晚上10點(diǎn)到凌晨6點(diǎn)之間分泌。研究表明，許多卵巢早衰者長(cháng)期睡眠不足，加班、派對、泡沫、網(wǎng)絡(luò )通宵達旦或晝夜顛倒，在不知不覺(jué)中透支了自己的健康。
3、少吃止痛藥。根據復蓋4000多名歐洲女性的調查，25~35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，體內卵子的活性比不使用止痛藥的人低7%。
4、科學(xué)減肥。許多女性朋友為了追求骨感美，飲食限制過(guò)于嚴格，導致?tīng)I養不良、內分泌紊亂、卵巢萎縮、功能減退。
5、離電腦輻射越遠越好。研究表明，計算機輻射會(huì )影響卵子的質(zhì)量。美國健康專(zhuān)家表示，筆記本電腦輻射比臺式機小小得多，最好是拔掉電源，用電池工作。
6、來(lái)月經(jīng)時(shí)要多補鐵。月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì )帶走身體中的大量鐵元素，而鐵能為卵子提供足夠的養分。因此，月經(jīng)期間應多吃菠菜、動(dòng)物內臟等食品，使卵巢健康。
7、盡量避免人工流產(chǎn)。人流尤其是吸宮術(shù)，可能會(huì )引起盆腔的炎癥，甚至直接損傷卵巢功能。
8、享受“性?！?。規律愉快的性愛(ài)是保持卵巢等生殖器官健康的最佳“增效劑”，也是女性最佳的“美容劑”。
9、多運動(dòng)，保持心情舒暢。堅持適當的體育鍛煉，保持平靜的心情，不要給自己太多壓力，也是延緩卵巢早衰的好方法。
10、按摩灸穴。在中醫看來(lái)穴位、經(jīng)絡(luò )的按摩艾灸對女性保健還是有幫助的，比如說(shuō)三陰交（經(jīng)常按揉此穴對肝、脾、腎有保健作用）、足三里（胃經(jīng)的合穴，具有氣血雙補的作用）、涌泉穴（腎經(jīng)的首穴）、神闕穴、氣海穴等穴位。夫妻倆可以互相按摩，也可以買(mǎi)艾條在家灸。
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