會(huì )陰清潔可通過(guò)溫水沖洗、選擇溫和洗液、避免過(guò)度清潔、注意清洗順序、及時(shí)擦干等方式保持健康。會(huì )陰清潔不當可能與感染、過(guò)敏、皮膚屏障受損等因素有關(guān)，通常表現為瘙癢、紅腫、分泌物異常等癥狀。

1、溫水沖洗

使用接近體溫的清水沖洗會(huì )陰是最安全的方式，水溫過(guò)高可能破壞皮膚屏障，過(guò)低則可能刺激黏膜。沖洗時(shí)無(wú)須使用任何清潔產(chǎn)品，尤其避免直接對陰道內部灌洗。每日1-2次即可，過(guò)度沖洗可能擾亂局部菌群平衡。女性沖洗方向應從前向后，避免將肛周細菌帶入尿道口。

2、溫和洗液

必要時(shí)可選擇pH值4-5的弱酸性專(zhuān)用洗液，如含有乳酸或益生菌成分的洗劑。避免使用含皂基、香精、抗菌劑的普通沐浴露，這些成分可能破壞會(huì )陰部弱酸性環(huán)境。皮膚敏感者可選用無(wú)泡型清潔產(chǎn)品，清洗后若無(wú)不適可不必額外使用護理液。

3、避免過(guò)度清潔

會(huì )陰部皮膚黏膜具有自潔功能，日常排泄后可用純棉毛巾蘸清水輕拭。頻繁使用濕巾、消毒噴霧等產(chǎn)品可能導致接觸性皮炎，出現脫屑或刺痛感。月經(jīng)期只需增加清洗頻次，無(wú)須加強清潔力度。糖尿病患者及老年人更需警惕過(guò)度清潔導致的皮膚干燥皸裂。

4、清洗順序

清洗時(shí)應先清潔尿道口及外陰，最后清潔肛周區域。男性清洗需將包皮完全翻起清除包皮垢，兒童清洗家長(cháng)需檢查褶皺處是否殘留分泌物。同房前后建議用清水沖洗，但避免立即使用洗液以免刺激充血組織。術(shù)后患者需遵醫囑采用特定清洗方式。

5、及時(shí)擦干

清洗后需用專(zhuān)用毛巾從前往后按壓吸干水分，不可用力擦拭。保持會(huì )陰干燥有助于預防真菌感染，潮濕環(huán)境下可酌情使用吹風(fēng)機低溫檔吹干。選擇透氣的純棉內褲，避免穿著(zhù)過(guò)緊的化纖材質(zhì)衣物。游泳或運動(dòng)后應及時(shí)更換潮濕的貼身衣物。

日常應選擇寬松透氣的全棉內褲并每日更換，避免久坐或穿著(zhù)過(guò)緊的褲子。出現持續瘙癢、異常分泌物或異味時(shí)，應及時(shí)就醫排查陰道炎、尿道炎等疾病。月經(jīng)期建議每2-4小時(shí)更換衛生巾，使用衛生棉條不得超過(guò)8小時(shí)。糖尿病患者及孕婦需特別注意會(huì )陰部保濕與透氣，必要時(shí)可咨詢(xún)醫生使用醫用皮膚保護劑。