如何預防白發(fā)？你必須學(xué)習這五個(gè)妙計
年輕時(shí)白發(fā)，對個(gè)人形象和心理狀態(tài)都有不良影響。特別是對于害怕老愛(ài)美的女性，一旦自己長(cháng)出白發(fā)，就會(huì )像敵人一樣狂暴。其實(shí)，除非是先天性和疾病引起的，白發(fā)也不是無(wú)法預防的。讓編輯告訴我們一些把戲！
不要熬夜
熬夜對身體的傷害是毫無(wú)疑問(wèn)的。從中醫的角度來(lái)看，從晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn)，血液流入膽、肝臟，這時(shí)身體必須完全休息。否則，肝臟的修復功能受到影響，肝臟的血液不能養活，連帶影響頭發(fā)不能正常生長(cháng)。
多換發(fā)型
如果女性總是梳馬尾或者總是同一邊分線(xiàn)，可能使頭皮局部血液循環(huán)不良，這樣不僅容易讓你掉頭發(fā)掉得厲害，還會(huì )讓白發(fā)悄悄爬上頭。
多運動(dòng)
全身血氣運行順暢，特別是到達頂端的頭皮，規律運動(dòng)是最好的方法，對于長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)的城市人來(lái)說(shuō)，要特別重視下肢和肩頸的活動(dòng)。
多吃黑色食物
黑色食物多進(jìn)入腎臟，可補益腎精。建議在日常飲食中加入黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等黑色食物。另外，龍眼、棗(或棗)、深葡萄可以防止脫發(fā)。海里的黑色食物海藻類(lèi)，如海帶、紫菜等，含碘豐富，可以使頭發(fā)有光澤。
手指按摩頭皮
按摩頭皮同樣可以防止白發(fā)和脫發(fā)的問(wèn)題。雙手手指可以代替勞動(dòng)，同樣從前到后梳理，用手指腹在頭皮上畫(huà)圈揉搓，輕輕敲打頭皮，促進(jìn)頭部血氣流動(dòng)。此外，最好選擇木頭或牛角梳子，以免靜電損傷頭發(fā)。
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