宮寒應該怎樣烹飪呢？
關(guān)鍵詞：#宮寒
宮寒怎么烹飪？對于宮寒的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常運動(dòng)是最好的烹飪方法，寒性體質(zhì)者尤其需要通過(guò)運動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)，尤其是有氧運動(dòng)。
每天堅持走得快。平時(shí)走得很快，特別是走在玉路上，可以刺激腳底的經(jīng)絡(luò )和穴位，通過(guò)經(jīng)脈，調節血氣等，寒氣散失，走在玉路上，刺激腳底的經(jīng)絡(luò )和穴位，通過(guò)經(jīng)脈，調節血氣，改善血液循環(huán)，全身溫暖。
但運動(dòng)中和運動(dòng)結束后要注意保溫，特別是出汗后毛孔張開(kāi)，寒邪容易乘虛而入，子宮受寒邪困擾，血氣冷凝，出現宮寒癥狀。
另外，也可以多吃溫暖的食物。如果是先天性體質(zhì)的宮寒的話(huà)，需要多吃暖氣的食物。例如核桃、棗、花生，用后天的高能量來(lái)彌補本來(lái)的不足，也不必擔心內熱過(guò)多。宮寒體質(zhì)不足，火幾乎不易出現熱癥狀。
發(fā)現自己得了宮寒之后，最明智的辦法就是去正規的中醫醫院進(jìn)行治療。最好在治療期間改變自己的生活習慣。例如，不要吃生冷食物，不要吃白菜、蘿卜、綠茶等虛寒食物。
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