頸椎病是低頭一族的專(zhuān)利嗎?怎樣才能根治頸椎病

博禾醫生
某工作人員因工作需要,電腦幾乎不離開(kāi)身體,特別是3個(gè)月前買(mǎi)了iPad,上班用于工作,工作結束后在公共汽車(chē)上玩游戲,回家更不放手。一周前,他開(kāi)始感到頭頸疼痛,脖子僵硬,去醫院診斷為頸型頸椎病,醫生說(shuō)與長(cháng)期使用平板電腦有很大關(guān)系。
頸型頸椎病又稱(chēng)局部型頸椎病,是指頭、肩、頸、臂的疼痛和相應的壓痛點(diǎn),x線(xiàn)片上沒(méi)有椎間隙狹窄等明顯的退行性變化,但有頸椎生理曲線(xiàn)的變化,椎體之間的不穩定和輕度骨質(zhì)增等變化。
這種類(lèi)型在臨床上非常常見(jiàn),是最早的頸椎病。癥狀輕,往往不重視,反復發(fā)作病情惡化,反復枕頭的患者多屬于這種情況。平板電腦屏幕小,沒(méi)有支撐點(diǎn),用戶(hù)往往放在腳上,看電腦時(shí)脖子向下傾斜,脖子胸鎖乳頭肌向前伸展,處于慢性充血狀態(tài),時(shí)間長(cháng)容易引起頸肌筋膜炎,壓迫椎動(dòng)脈誘發(fā)頸椎病。
使用平板電腦成為時(shí)尚,平板電腦重量輕,攜帶方便,深受中青年喜愛(ài),引起頸椎病的患者也在增加。使用平板電腦時(shí),保持正確的坐姿,保持頭部和屏幕的適當距離,定期移動(dòng)頸部肌肉,預防頸椎病的發(fā)生。
此外,長(cháng)時(shí)間在空調之間關(guān)閉汗腺,影響正常新陳代謝的長(cháng)時(shí)間靜坐不動(dòng)會(huì )導致頸部運動(dòng)平衡失調,影響頸部肌肉、神經(jīng)、脊髓、血管,長(cháng)期加速頸椎退化,引起頸型頸椎病。
大量臨床觀(guān)察證實(shí),頸型頸椎病實(shí)際上是頸椎病的最初階段,也是最好的治療時(shí)期。另外,適當參加體育鍛煉可以增強身體協(xié)調性,增強頸肌力,促進(jìn)全身血液循環(huán),有效減少頸椎病的發(fā)生。
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