国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

低頭族如何預防頸椎??？

患者：女，23歲

病情描述:
小妹喜歡長(cháng)時(shí)間低頭玩手機，會(huì )得頸椎病嗎？如何預防頸椎??？
共1個(gè)回答
黨保平 副主任醫師 去掛號
西京醫院 三甲 骨科
對于低頭工作或頭頸固定在某一姿勢下工作的人，首先要使案臺與座椅高度相稱(chēng)，適于自身那身材，盡量避免過(guò)度低頭屈頸，桌臺可適當高些勿過(guò)低。除改善工作條件外，另一個(gè)必須注意的方向是應有工間操，包括頸椎保健操。在長(cháng)時(shí)間工作中，做短暫的頸部前屈、后伸、左右旋轉及回環(huán)活動(dòng)，以改善頸肌勞累，恢復最佳應力狀態(tài)。另外，每天早晚堅持必要的鍛煉可達到預防或治療頸椎病的作用，或定期輪換工作，對預防頸椎病可起到良好的作用。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>