頸椎病患者不應過(guò)度鍛煉頸部養護
體育鍛煉可以增強頸部肌肉的力量，增加頸椎的穩定性，改善局部血液循環(huán)不良，適用于大多數頸椎病患者，對頸椎病的預防和治療起著(zhù)非常重要的作用，但體育鍛煉適用于所有頸椎病患者嗎？
首先認識頸椎病，根據壓迫和刺激部位的不同，頸椎病通常分為神經(jīng)根型、脊髓型、椎動(dòng)脈型、交感神經(jīng)型、頸型、復合型、多數類(lèi)型的頸椎病患者，體育鍛煉有效，但脊髓型頸椎病和管型頸椎病患者例如，食管型頸椎病是由于頸椎體前緣壓迫食管而吞咽困難，體育鍛煉不能減輕癥狀，脊髓型頸椎病由于各種原因頸椎管徑變小而壓迫脊髓，脊髓在椎管內緩沖間隙縮小，鍛煉方法不當，癥狀?lèi)夯?/p>
可以看出，患者在體育鍛煉前不能盲目，請醫生做明確的診斷，在醫生的指導下練習。
頸椎病患者如何進(jìn)行頸部養護？
老年人經(jīng)?；碱i椎病，特別是很多老年人是頸椎病的受害者，頸椎病的養護有什么方法？
頸椎病患者如何進(jìn)行頸部養護
第一，自我保健
臨床上頸椎病頸部養護方法多種多樣，頸椎病患者如果頸部養護方向不合適，沒(méi)有正當養護就鞏固療效，嚴重可能導致病情復發(fā)，專(zhuān)家注意頸椎病患者運動(dòng)養護
3、安靜，調節正確的心情有助于身心健康，排除外部雜念，專(zhuān)心練習頸椎病的養生。
2、松動(dòng)、頸椎病運動(dòng)時(shí)，頸部肌肉應全身調節，放松肌肉解肌肉各關(guān)節，促進(jìn)血氣流通，加快恢復。
4、恒、頸椎病患者必須在鍛煉中保持一定，每天做三次自我保健按摩措施，用力，捏穴位按壓風(fēng)池有很好的效果。
第二，頸部養護包括
1、飲食、頸椎病患者頸部養護也可以在飲食上吃豆制品、山藥等進(jìn)行保健。
3、保溫，注意防寒措施，頸椎病患者鍛煉結束后，注意不要因熱而感冒。
2、枕頭、頸椎不適，枕頭高低位通氣良好，一般以8-15cm為防護，最好高度養護頸椎病。
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