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鍛煉頸部的肌肉對頸椎有什么好處

病情描述:
網(wǎng)上說,預(yù)防頸椎病可以適當(dāng)?shù)腻憻掝i肩部的肌肉,這樣對頸椎有什么好處呢?
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
加強(qiáng)頸肩部肌肉鍛煉:做頸部的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動,可緩解疲勞,使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。
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