中老年人因身體激素的變化刺激前列腺，引起前列腺增生。前列腺增生后會(huì )影響排尿功能，經(jīng)常會(huì )出現尿頻、尿急的癥狀，從長(cháng)遠來(lái)看，甚至會(huì )出現尿失禁、血尿等問(wèn)題。因此，男性朋友必須注意前列腺的維護。

40歲應注意預防前列腺增生

年齡是前列腺增生發(fā)病的基本條件之一，40歲是人類(lèi)發(fā)育的重要轉折點(diǎn)，正如《素問(wèn)陰陽(yáng)應象大論》所說(shuō):年四十歲，陰氣減半，起居衰退。此處“陰氣”即指腎氣而言，腎氣為一身之氣的根本。

40歲以后，人的各組織器官開(kāi)始下坡，內分泌失調也多從這個(gè)年齡開(kāi)始。據研究，40歲以后，年齡對光滑肌和腺體成分在前列腺中所占的比例沒(méi)有明顯影響，但上皮和間質(zhì)成分受年齡影響較大，隨著(zhù)年齡的增加，上皮含量減少，間質(zhì)成分增加，間質(zhì)增生速度明顯高于上皮增加。40歲以后，前列腺組織的中間質(zhì)成分比上皮組織活躍，發(fā)生前列腺增生時(shí)，主要表現為間質(zhì)增生。

當然，40歲并非是一個(gè)絕對界限，它只是代表了人的一個(gè)重要的年齡階段。此外，由于前列腺增生的病因尚未徹底明了，因此，徹底預防該疾病的發(fā)生也是不可能的，但有意識地采取某些措施對減輕病情及推遲該病的發(fā)生仍有一定的價(jià)值。

如何來(lái)延緩前列腺增生呢？

1、防止身體寒冷

夏天，很多人喜歡吹風(fēng)扇吹空調，但身體寒冷往往會(huì )使病情惡化。因此，前列腺增生的患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

2、禁煙酒

吸煙酒可以誘發(fā)前列腺和膀胱頸充血浮腫的尿積存。

3、少吃辛辣食物

辛辣刺激性食物，性器官充血，痔瘡、便秘癥狀?lèi)夯?，壓迫前列腺，排尿困難。

4、不能停止尿液

停止尿液會(huì )使膀胱過(guò)度充滿(mǎn)，膀胱強迫尿肌張力減弱，排尿困難，容易誘發(fā)急性尿滯，因此必須排尿。

5、不要過(guò)度勞累

過(guò)度勞累會(huì )損害身體的精神，精神不足會(huì )導致排尿無(wú)力，容易引起尿滯。

6、避免久坐

久坐會(huì )加重痔瘡等疾病，會(huì )陰部充血，排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)和氣功鍛煉有助于減輕癥狀。

7、適量飲用水

飲用水過(guò)少不僅會(huì )引起脫水，排尿對尿路的清洗作用也不利，尿液濃縮容易結石。因此，除了晚上適當減少飲用水，以免睡覺(jué)后膀胱過(guò)度充滿(mǎn)，白天應該多喝水。

溫暖提示:老年人的身體狀況往往是年輕時(shí)身體鍛煉狀況的表現，年輕時(shí)身體不成本，老年人也容易自食惡果，年輕人必須注意自己身體的維護。