人的頸椎骨有幾塊
人的頸椎骨有7塊。
頸椎位于脊柱的最上端，連接頭顱與胸椎，這7塊椎骨共同構成一個(gè)向前凸起的生理弧度，支撐頭部活動(dòng)并保護脊髓。每塊頸椎由椎體、椎弓和突起構成，椎體后方形成椎孔，所有椎孔串聯(lián)成椎管容納并保護脊髓。椎骨之間通過(guò)椎間盤(pán)、韌帶和關(guān)節相互連接，椎間盤(pán)由纖維環(huán)和髓核組成，能緩沖震動(dòng)和允許頸椎彎曲。第一頸椎稱(chēng)為寰椎，呈環(huán)狀結構與頭顱枕骨形成關(guān)節，實(shí)現點(diǎn)頭動(dòng)作。第二頸椎稱(chēng)為樞椎，具有獨特的齒狀突結構與寰椎形成關(guān)節，負責頭部旋轉功能。第三至第七頸椎結構相似，棘突逐漸增長(cháng)為頸部肌肉提供附著(zhù)點(diǎn)。第七頸椎棘突特別突出，常在體表觸及作為骨性標志。頸椎橫突上有橫突孔，椎動(dòng)脈穿行其中向大腦供血。這些椎骨形成的骨性結構不僅支撐頭部重量，還通過(guò)關(guān)節突關(guān)節實(shí)現前屈后伸、側屈旋轉等多軸運動(dòng)。椎間孔為脊神經(jīng)出口，神經(jīng)根由此發(fā)出支配頸部及上肢感覺(jué)運動(dòng)。頸椎活動(dòng)度大但穩定性相對較弱，長(cháng)期不良姿勢易導致椎間盤(pán)退變或骨質(zhì)增生。
日常保持正確坐姿避免長(cháng)時(shí)間低頭，睡眠時(shí)選擇高度合適的枕頭，工作間隙進(jìn)行頸部拉伸運動(dòng)增強肌肉力量，注意頸部保暖避免受涼，均衡飲食補充鈣質(zhì)和維生素D，適度游泳或放風(fēng)箏等仰頭運動(dòng)維持頸椎生理曲度，出現頸部疼痛或上肢麻木時(shí)應及時(shí)就醫檢查。
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