寶寶便秘做什么飯吃
寶寶便秘時(shí)，可以給他吃富含膳食纖維和水分豐富的食物，并注意膳食搭配和飲食規律。飲食調整是改善寶寶便秘的關(guān)鍵，但不見(jiàn)好轉時(shí)，需及時(shí)帶寶寶去醫院檢查。
寶寶便秘的原因，通常與飲食結構不合理、飲水不足或活動(dòng)量較少有關(guān)。尤其是在添加輔食階段，膳食纖維攝入不足會(huì )讓腸道“無(wú)事可做”，大便在腸道停留太久，水分被吸收過(guò)多，自然變得干結難以排出。
日常飲食中可以加入一些促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的食物。比如將紅薯做成泥、蘋(píng)果煮熟后去皮壓成泥、或用南瓜煮粥等。這些黏稠軟滑的輔食，不單容易咀嚼，還能有效緩解便秘。小米粥配碎蔬菜或者加點(diǎn)亞麻籽粉，也是豐富寶寶腸道膳食纖維的好選擇。香蕉看似是便秘良藥，但要注意選擇熟透的香蕉，因為青香蕉含有抗性淀粉，反而可能讓便秘更嚴重。
家長(cháng)需要關(guān)注寶寶的飲水量，如果奶量減少，水分攝入不足，也會(huì )加重便秘?？梢栽趦纱?a href="http://www.mmhgsj.com/k/444o67rwkmppw5f.html" target="_blank">喂奶之間適當喂些溫開(kāi)水。另外，日常要培養寶寶固定排便的習慣，觀(guān)察是否因排便痛苦而有心理障礙。如果連續幾天沒(méi)有改善，建議帶孩子就醫，避免長(cháng)時(shí)間不排便對健康造成影響。
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