哺乳期喝茶的危害
女性在哺乳期盡量不要大量喝茶。因為茶里含有很多單寧酸，對鐵有很大的影響。除此之外，茶葉中還含有咖啡堿，咖啡堿具有激動(dòng)人心的作用，如果哺乳期的女性喝過(guò)多的茶，會(huì )嚴重影響睡眠和體力的恢復，同時(shí)茶葉中的咖啡堿也會(huì )隨著(zhù)乳汁進(jìn)入寶寶的體內，容易導致寶寶出現腸痙攣等現象。
一、哺乳期喝茶的危害
1、由于茶葉的鞣酸含量高，會(huì )對鐵的吸收有嚴重的影響，而哺乳期的婦女需要補血，如果哺乳期喝茶可能會(huì )導致貧血的狀況發(fā)生。此外，茶葉中含有的咖啡因也會(huì )隨著(zhù)乳汁進(jìn)入嬰兒體內，容易引起腸痙攣等不良現象。
2、哺乳期婦女喝茶會(huì )抑制乳汁分泌，導致乳汁分泌不足，影響母乳喂養。
3、茶葉中含有咖啡因，能使人精神興奮，哺乳期喝茶，哺乳母親睡眠嚴重不足，影響睡眠質(zhì)量。
二、哺乳期注意事項
1、哺乳期應多喝營(yíng)養豐富的湯類(lèi)，如骨湯、雞湯等。
2、平時(shí)要注意休息，不要太累。
3、哺乳期不能吃辣刺激性食品。
4、經(jīng)常按摩乳房，可有效增加乳汁量。
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